“Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”
Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) khuyến cáo nên nuôi con bằng sữa mẹ cho đến khi trẻ được 2 tuổi. Cho trẻ bú bình hoặc dùng thức ăn, thức uống khác trong 6 tháng đầu là không cần thiết và sẽ có ảnh hưởng không tốt đến việc nuôi con bằng sữa mẹ. Sau sáu tháng tuổi, trẻ cần được cho ăn thức ăn bổ sung phù hợp với lứa tuổi kết hợp với bú sữa mẹ cho đến 2 tuổi. Hãy gặp bác sĩ để được tư vấn trước khi quyết định dùng sản phẩm dinh dưỡng công thức hoặc nếu bạn gặp vấn đề khi cho con bú.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Khi ngủ đủ giấc tinh thần trẻ luôn phấn khởi, hoạt bát, giúp trẻ tăng trưởng thể chất tốt hơn đặc biệt là chiều cao vì trong thời gian ngủ của trẻ, hormone tăng trưởng (GH) được tiết ra nhiều kích thích sự phát triển của trẻ.
Khi trẻ không ngủ đủ, trẻ có thể rất khó khăn để trải qua một ngày. Và để thích nghi với môi trường mới, thông thường trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc và thức dậy nhiều lần trong vài giờ, việc hiểu rõ về giấc ngủ của trẻ sẽ giúp bố mẹ chăm sóc trẻ tốt cũng như có những phương pháp giúp trẻ ngủ ngon hơn.
Lợi ích khi trẻ sơ sinh ngủ đủ giấc
Ở giai đoạn sơ sinh giấc ngủ xuyên suốt và đủ rất có lợi cho bé. Khi ngủ đủ giấc bé có nhiều năng lượng vận động hơn cho một ngày, hành vi và cảm xúc tích cực hơn, bên cạnh đó việc ngủ đủ giấc còn giúp bé phát triển về trí não, hệ cơ xương khớp khi trưởng thành.
Trẻ ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày ?
Từ lúc mới sinh đến khi lên 2 tuổi, các trẻ hầu hết ngủ nhiều hơn thức. Tuy nhiên, mỗi trẻ lại có 1 nhu cầu ngủ khác nhau.
Có nhiều bố mẹ vẫn thường thắc mắc nếu trẻ ngủ nhiều liệu có tốt không? Và việc trẻ ngủ quá ít thì ảnh hưởng như thế nào. Nếu bé ngủ nhiều trong giai đoạn được khuyến cáo thì rất tốt cho bé và ngược lại. Vì vậy, việc nhận biết và đáp ứng với nhu cầu của từng trẻ, đồng thời điều chỉnh lại thói quen ngủ tốt và khỏe mạnh ở trẻ là một điều quan trọng mà bố mẹ nên học hỏi, để không phải lo lắng về việc con có ngủ đủ hay không, cách giúp con có giấc ngủ tốt?
Dưới đây là thời gian trung bình mà trẻ ngủ trong 1 ngày theo từng giai đoạn bố mẹ có thể tham khảo:
Trong những tuần đầu tiên sau khisinh, trẻ thường không thể thức nhiều hơn 2 giờ mỗi lần. Nếu thức quá thời giannày, trẻ có thể quá mệt, cáu gắt và khó đi vào giấc ngủ hơn. Do đó, mẹ hãy thamkhảo một số dấu hiệu nhận biết trẻ đang buồn ngủ để kịp thời đáp ứng nhu cầungủ của trẻ như thấy trẻ lấy tay dụi mắt, dụi tai; ngáp; nhìn “xa xăm”, khôngcòn hứng thú với mọi thứ xung quanh; trẻ có thể quấy khóc, làm nũng hoặc trởlên im lặng….
Tạo thóiquen tốt cho giấc ngủ của trẻ
Trẻ sơ sinh thường chưa ý thức đượcgiờ giấc, chưa phân biệt được ngày đêm. Vì thế mà có những trẻ thức vào ban đêmvà ngủ vào ban ngày, có thể gây xáo trộn sinh hoạt của mọi người trong giađình. Trong tháng đầu tiên, rất khó để mẹ có thể thay đổi thói quen ngủ này củatrẻ. Nhưng mẹ có thể thay đổi dần dần thói quen này ở trẻ bằng cách giúp trẻphân biệt sự khác nhau giữa ngày và đêm:
Vào ban ngày khi trẻ thức, mẹ hãy:
Tạo không gian phòng ngủ thoáng đãng, sáng sủa,làm vệ sinh, thay đồ cho trẻ, giúp trẻ hiểu rằng đang bắt đầu ngày mới.
Để trẻ nghe được âm thanh của cuộc sống bênngoài: tiếng ti vi, tiếng mọi người nói chuyện, tiếng nhạc….
Trò chuyện, chơi đùa,tương tác nhiều với trẻ
Vào ban đêm:
Cho trẻ lên giường vào giờ cố định mỗi ngày
Tránh nói chuyện, tương tác nhiều với trẻ khicho bú
Giảm ánh sáng phòng ngủ, tạo không gian yên tĩnh
Ôm ấp, vỗ về trẻ, hátnhỏ cho trẻ nghe những bài hát ru êm dịu
Mẹ có thể luyện thói quen tự ngủ khi trẻ ở 6-8 tuần tuổi
Luyện cho trẻ thói quen tự ngủ: khi trẻđược khoảng 6-8 tuần tuổi, mẹ có thể bắt đầu cho trẻ tự mình đi ngủ bằng cáchđặt trẻ xuống giường mỗi khi thấy trẻ buồn ngủ nhưng vẫn còn đang thức.
Để trẻ đi vào giấc ngủ dễ hơn thì mẹhãy lặp lại chu trình ăn, ngủ, chơi của trẻ theo trình tự giống nhau mỗi ngày.Một chu trình nhất quán như vậy sẽ giúp trẻ thiết lập được giấc ngủ của mình.
Giữ an toàncho trẻ khi ngủ
Các chuyên gia khuyên mẹ nên đặt trẻnằm ngửa khi ngủ. Việc nằm sấp khi ngủ có nguy cơ gây tắc nghẽn đường thở, gâyđột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Đồng thời, mẹ nên cẩn thận với những đồ vật đượcđặt trong nôi hoặc trên giường gần nơi trẻ ngủ (thú nhồi bông, chăn bông, gốiôm, gối chặn ….) bởi chúng đều có thể làm cản trở đường thở của trẻ.
Đệm ngủ của trẻ cần có độ phẳng,không quá mềm lún, vừa vặn với nôi để tránh nguy cơ trẻ lọt vào khe hở.
Không mặc quá nhiều lớp hay ủ ấm trẻquá mức. Vì nếu cơ thể trẻ quá nóng có thể gia tăng nguy cơ đột tử sơ sinh.
Trên đây là những thông tin bổ ích vềgiấc ngủ của trẻ trong những tháng đầu đời. Hi vọng sẽ giúp được bố mẹ phần nàotrong quá trình nuôi con của mình.
Mẹ thông thái Meiji
Nơi giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc và nuôi dạy con của các mẹ thông thái Meiji
Có thể nói những năm đầu đời là thời kỳ vàng cho sự phát triển trí não của trẻ. Khi được 3 tuổi, kích thước não của trẻ đã bằng khoảng 80-90% so với não của người trưởng thành. Do vậy, việc được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ các loại thực phẩm tốt cho não là vô cùng quan trọng trong giai đoạn này đối với trẻ.
Chắc hẳn khi nuôi con, bố mẹ nào cũng mong con luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Đặc biệt, chiều cao và cân nặng của trẻ là 2 vấn đề được nhiều bố mẹ quan tâm hiện nay.
Canxi là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng đối với trẻ nhỏ. Canxi tham gia vào sự hình thành và phát triển của xương và răng, giúp duy trì mật độ và khối lượng xương trong giai đoạn thanh thiếu niên cũng như góp phần quan trọng đối với hoạt động bình thường của các cơ và dây thần kinh.
Khi được 8 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của trẻ đã hoàn thiện hơn so với thời điểm trước đó. Hơn nữa, nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ giai đoạn này đã tăng lên đáng kể. Vì thế, việc được cung cấp một chế độ ăn cân đối và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp trẻ tăng trưởng và phát triển tốt nhất.
Bằng mắt thường mọi người có thể dễ dàng thấy dấu hiệu bé suy dinh dưỡng. Tuy nhiên đó chỉ là những nhận xét khách quan, để chính xác hơn mọi người nên dựa vào những chỉ số dinh dưỡng theo độ tuổi của trẻ.
Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật hiện nay đang là một phương pháp ăn dặm được rất nhiều mẹ Việt ưa chuộng, tìm hiểu và áp dụng cho con yêu của mình. Với phương pháp này, trẻ sẽ có khả năng ăn thô tốt hơn. Không những vậy, còn giúp trẻ học cách tự lập […]
Để chăm sóc trẻ sơ sinh một cách toàn diện và tốt nhất, các bà mẹ cần trang bị kiến thức đầy đủ về cách chăm sóc cho trẻ sơ sinh phù hợp theo từng tháng tuổi. Vậy đối với trẻ dưới 1 tháng tuổi, từ 2-6 tháng tuổi và kể cả trẻ sơ sinh […]
Hiện tượng nấc cụt ở trẻ sơ sinh mặc dù không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ nhưng cũng rất thường xuyên xảy ra gây khó chịu cho trẻ. Bài viết ngày hôm nay Meiji sẽ gửi đến các bạn Giải đáp tình trạng nấc cụt ở trẻ sơ sinh, nguyên nhân và […]
Vào giai đoạn trẻ từ 6 đến 7 tháng tuổi các mẹ đã có thể cho trẻ tập ăn dặm. Tuy nhiên, đối với nhiều gia đình việc ăn dặm như một cuộc chiến vậy. Nguyên nhân dẫn đến vấn đề này sẽ được Meiji giải đáp dưới đây. Cùng theo dõi bài viết Thực […]
Trong những năm tháng đầu đời, tiếng khóc được coi là cách để trẻ giao tiếp với bố mẹ của mình khi chưa biết nói. Thế nhưng để đoán ý trẻ qua tiếng khóc thì không phải bố mẹ nào cũng biết, đặc biệt là với các cặp bố mẹ lần đầu.