Thông tin chính thức từ Meiji về sản phẩm của hãng được đăng bởi Hội đồng người tiêu dùng Hồng Kông.

Giấc ngủ của trẻ trong những tháng đầu đời

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Khi ngủ đủ giấc tinh thần trẻ luôn phấn khởi, hoạt bát, giúp trẻ tăng trưởng thể chất tốt hơn đặc biệt là chiều cao vì trong thời gian ngủ của trẻ, hormone tăng trưởng (GH) được tiết ra nhiều kích thích sự phát triển của trẻ.

Khi trẻ không ngủ đủ và ngủ tốt, trẻ có thể rất khó khăn để trải qua một ngày. Và để thích nghi với môi trường mới, thông thường trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc và thức dậy nhiều lần trong vài giờ, việc hiểu rõ về giấc ngủ của trẻ sẽ giúp bố mẹ chăm sóc trẻ tốt cũng như có những phương pháp giúp trẻ ngủ ngon hơn.

Trẻ ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày ?

Từ lúc mới sinh đến khi lên 2 tuổi, các trẻ hầu hết ngủ nhiều hơn thức. Tuy nhiên, mỗi trẻ lại có 1 nhu cầu ngủ khác nhau. Có trẻ ngủ rất nhiều nhưng cũng có trẻ ngủ ít hơn hẳn. Vì vậy, việc nhận biết và đáp ứng với nhu cầu của từng trẻ, đồng thời điều chỉnh lại thói quen ngủ tốt và khỏe mạnh ở trẻ là một điều quan trọng mà bố mẹ nên học hỏi, để không phải lo lắng về việc con có ngủ đủ hay không, cách giúp con có giấc ngủ tốt?

Dưới đây là thời gian trung bình mà trẻ ngủ trong 1 ngày bố mẹ có thể tham khảo:

Thoi Gian Trung Binh Tre Ngu 1 Ngay 1200x566

Trong những tuần đầu tiên sau khi sinh, trẻ thường không thể thức nhiều hơn 2 giờ mỗi lần. Nếu thức quá thời gian này, trẻ có thể quá mệt, cáu gắt và khó đi vào giấc ngủ hơn. Do đó, mẹ hãy tham khảo một số dấu hiệu nhận biết trẻ đang buồn ngủ để kịp thời đáp ứng nhu cầu ngủ của trẻ như thấy trẻ lấy tay dụi mắt, dụi tai; ngáp; nhìn “xa xăm”, không còn hứng thú với mọi thứ xung quanh; trẻ có thể quấy khóc, làm nũng hoặc trở lên im lặng….

Tạo thói quen tốt cho giấc ngủ của trẻ

Trẻ sơ sinh thường chưa ý thức được giờ giấc, chưa phân biệt được ngày đêm. Vì thế mà có những trẻ thức vào ban đêm và ngủ vào ban ngày, có thể gây xáo trộn sinh hoạt của mọi người trong gia đình. Trong tháng đầu tiên, rất khó để mẹ có thể thay đổi thói quen ngủ này của trẻ. Nhưng mẹ có thể thay đổi dần dần thói quen này ở trẻ bằng cách giúp trẻ phân biệt sự khác nhau giữa ngày và đêm:

Vào ban ngày khi trẻ thức, mẹ hãy:

  • Tạo không gian phòng ngủ thoáng đãng, sáng sủa, làm vệ sinh, thay đồ cho trẻ, giúp trẻ hiểu rằng đang bắt đầu ngày mới.
  • Để trẻ nghe được âm thanh của cuộc sống bên ngoài: tiếng ti vi, tiếng mọi người nói chuyện, tiếng nhạc….
  • Trò chuyện, chơi đùa, tương tác nhiều với trẻ

Vào ban đêm:

  • Cho trẻ lên giường vào giờ cố định mỗi ngày
  • Tránh nói chuyện, tương tác nhiều với trẻ khi cho bú
  • Giảm ánh sáng phòng ngủ, tạo không gian yên tĩnh
  • Ôm ấp, vỗ về trẻ, hát nhỏ cho trẻ nghe những bài hát ru êm dịu

Luyen Thoi Quen Tu Ngu Cho Tre 1200x800
Mẹ có thể luyện thói quen tự ngủ khi trẻ ở 6-8 tuần tuổi

Luyện cho trẻ thói quen tự ngủ: khi trẻ được khoảng 6-8 tuần tuổi, mẹ có thể bắt đầu cho trẻ tự mình đi ngủ bằng cách đặt trẻ xuống giường mỗi khi thấy trẻ buồn ngủ nhưng vẫn còn đang thức.

Để trẻ đi vào giấc ngủ dễ hơn thì mẹ hãy lặp lại chu trình ăn, ngủ, chơi của trẻ theo trình tự giống nhau mỗi ngày. Một chu trình nhất quán như vậy sẽ giúp trẻ thiết lập được giấc ngủ của mình.

Giữ an toàn cho trẻ khi ngủ

Các chuyên gia khuyên mẹ nên đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ. Việc nằm sấp khi ngủ có nguy cơ gây tắc nghẽn đường thở, gây đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Đồng thời, mẹ nên cẩn thận với những đồ vật được đặt trong nôi hoặc trên giường gần nơi trẻ ngủ (thú nhồi bông, chăn bông, gối ôm, gối chặn ….) bởi chúng đều có thể làm cản trở đường thở của trẻ.

Đệm ngủ của trẻ cần có độ phẳng, không quá mềm lún, vừa vặn với nôi để tránh nguy cơ trẻ lọt vào khe hở.

Không mặc quá nhiều lớp hay ủ ấm trẻ quá mức. Vì nếu cơ thể trẻ quá nóng có thể gia tăng nguy cơ đột tử sơ sinh.

Trên đây là những thông tin bổ ích về giấc ngủ của trẻ trong những tháng đầu đời. Hi vọng sẽ giúp được bố mẹ phần nào trong quá trình nuôi con của mình.

Mẹ thông thái Meiji

Nơi giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc và nuôi dạy con của các mẹ thông thái Meiji

Sử dụng “ti giả” cho trẻ như thế nào là tốt?

Nghỉ Hè Vui Khoẻ Cùng Meiji EZcube

Có thể bạn muốn xem

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi là vô cùng cần thiết và quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Ở giai đoạn này trẻ sẽ phát triển rất nhanh chóng về thể chất, trí tuệ cũng như cảm xúc nên nhu cầu dinh dưỡng tăng cao.

Xem chi tiết

4 dấu hiệu cho mẹ biết trẻ sắp mọc răng

Mọc răng là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của trẻ, đây là mốc đánh dấu việc trẻ bước sang giai đoạn làm quen với các thực phẩm khác ngoài sữa. Khi trẻ bước vào giai đoạn mọc răng, nướu sưng to và đỏ có thể khiến cho nhiệt độ cơ thể của trẻ tăng cao hơn bình thường, trẻ có thể sẽ khó chịu trong vài ngày. Do vậy, mẹ có thể tìm hiểu những dấu hiệu nhận biết trẻ nhà mình sắp mọc răng dưới đây để có những cách chăm sóc tốt nhất nhé.

Xem chi tiết

Theo dõi và nhận biết phân khi trẻ đi ngoài để đảm bảo trẻ luôn khỏe mạnh

Phân của trẻ sẽ nói lên rất nhiều điều về tình trạng sức khoẻ của trẻ nói chung, và hệ tiêu hoá nói riêng. Bằng cách theo dõi tình trạng đi ngoài của trẻ, mẹ có thể phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường của phân như trẻ đi ngoài quá nhiều hoặc quá ít, màu sắc, độ đặc… để có những xử trí tiếp theo một cách phù hợp nhất.

Xem chi tiết

Tuần khủng hoảng ở trẻ (Wonder week)

Wonder week hay còn được gọi là tuần khủng hoảng của trẻ. Đây là những tuần trẻ đột nhiên thay đổi tính nết do quá trình phát triển tự nhiên. Trẻ sẽ tập trung tập phát triển các kỹ năng vận động và trí não, do đó sẽ lơ là trong việc ăn và ngủ (biếng ăn, gắt ngủ…).

Xem chi tiết

Meiji Nhập Khẩu Và Meiji Nội Địa Nhật – Cái nào tốt hơn cho trẻ Việt?

Hiện nay trên thị trường Việt Nam đang bày bán song song 2 loại sản phẩm công thức dinh dưỡng Meiji đó là Meiji nhập khẩu và Meiji nội địa Nhật. Đã có không ít mẹ băn khoăn không biết nên chọn hàng nội địa hay hàng nhập khẩu, 2 sản phẩm này có gì khác biệt hay không? Cái nào thì tốt hơn cho trẻ nhà mình? Mời mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Xem chi tiết