Bố mẹ đừng bỏ lỡ cơ hội nhận quà tặng của Meiji tại minigame “Mua hàng online, nhận quà dài dài”

Hiệu quả bất ngờ của nước đậu đen rang với mẹ sau sinh

Đậu đen là loại thực phẩm tốt cho cơ thể của mẹ sau sinh, ngoài lợi ích đối với sức khỏe thì đậu đen còn có tác dụng làm đẹp da sau sinh. Việc uống nước đậu đen là cách phổ biến được rất nhiều mẹ bỉm áp dụng. Vậy nước đậu đen rang có những tác dụng gì và khi sử dụng cần chú ý những điều gì, mời mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Mẹ sau sinh uống nước đậu đen rang lợi như thế nào?

Giúp mẹ giảm cân

Trong đậu đen có nhiều dưỡng chất giúp giải độc, bổ máu, bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, chất oxy hóa nên có những tác động lên cơ thể vô cùng hiệu quả. Giúp mẹ sau sinh mau về dáng, đẹp da và khoẻ mạnh.

Với bí quyết giảm cân từ đậu đen, mẹ không cần phải lo lắng đến những vấn đề kiêng cữ khi ăn uống. Nhưng để kết quả tốt nhất thì mẹ cần có cách chế biến đậu đen thành các loại thức uống, ăn để giảm cân. Cơ chế giảm cân khi uống nước đậu đen rang là góp phần bổ sung chất xơ, dạ dày luôn có cảm giác no bụng, cơ thể sẽ không nạp thêm nhiều thực phẩm khác, dư năng lượng gây ra tình trạng thừa cân, béo phì. Bên cạnh đó, đậu đen có chứa isoflavone và anthocyanin, đây là 2 chất có vai trò quan trọng trong việc cải thiện chuyển hóa năng lượng, ức chế sự hấp thu chất béo của cơ thể, ngăn chặn sự hình thành mô mỡ. Do vậy, đây được xem là cách giảm cân an toàn nhất của mẹ mà vẫn đảm bảo chất lượng nguồn sữa cho trẻ.

Thải độc tố trong người

Ăn đậu đen chính là giải pháp đơn giản giúp phòng ngừa bệnh gan, bệnh ung thư và tăng cường hệ miễn dịch. Sở dĩ đậu đen có được những tác dụng này là nhờ một loại khoáng chất quý có tên là Selen. Chất này giúp cải thiện chức năng hoạt động của men gan, đào thải các gốc tự do gây hại mà nếu tích tụ nhiều trong cơ thể có thể khiến các tế bào ác tính có cơ hội phát triển. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu chứng minh rằng Selen cùng với một số chất khác như kẽm có tác dụng làm tăng bạch cầu hỗ trợ cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh là vi khuẩn, virus. Chính vì thế, khi sử dụng nước đậu đen rang mẹ sẽ có cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh về gan và ung thư cũng như tăng cường sức đề kháng chống lại các tác nhân có hại từ môi trường.

Làm sạch hệ tiêu hóa, chống táo bón

Công dụng của đậu đen đối với hệ tiêu hóa của mẹ được thể hiện khá rõ ràng. Chất xơ có trong đậu đen sẽ tạo ra môi trường lý tưởng cho các loại vi khuẩn có lợi trong ruột phát triển, từ đó thúc đẩy tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, giúp việc đào thải các chất cặn bã và độc hại luôn được dễ dàng.

Cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh

Vitamin B6 và kẽm trong đậu đen là những thành phần quan trọng cho sức khỏe của mái tóc. Chúng kích thích các nang tóc phát triển, làm cho tóc mọc nhanh và đen mượt hơn. Đối với những mẹ sau sinh gặp tình trạng rụng tóc nhiều thì đây là một giải pháp cực kỳ an toàn, hiệu quả và tiết kiệm.

Nước đậu đen lợi sữa

Nhiều mẹ thắc mắc không biết đang cho con bú có uống nước đậu đen rang được không. Theo Đông Y, đậu đen là một thực phẩm có tính mát, giúp thanh nhiệt rất tốt. Đồng thời, đây còn là một thức uống chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Do vậy, việc sử dụng thêm nước đậu đen cũng rất tốt cho việc tạo sữa dồi dào và chất lượng sau sinh, Vì vậy, mẹ đừng bỏ qua thức uống bổ dưỡng này nhé.

Làm đẹp da

Quá trình sinh nở thực sự tiêu tốn rất nhiều sức lực của mẹ, cộng với việc chăm con gây căng thẳng mệt mỏi, vì thế mẹ nên sử dụng nước đậu đen rang làm đẹp da sau sinh. Rất nhiều phụ nữ, đặc biệt là người Nhật Bản luôn coi đậu đen là một bí quyết để chăm sóc làn da của mình. Trong đậu đen rang có chứa nhiều khoáng chất, vitamin cùng 10 loại axit amin.

Tất cả đều là những thành phần quan trọng giúp hồi phục sức khỏe cũng như cải thiện và trẻ hóa làn da, giúp da luôn mịn màng tươi trẻ. Ngoài ra, trong đậu đen còn chứa Polyphenol, đây là hợp chất được biết đến với tác dụng chống lão hóa cao.

Hieu Qua Nuoc Dau Den Rang Voi Me Sau Sinh 2 1200x800
Nước đậu đen rang chứa Anthocyanins chống oxy hóa

Hướng dẫn mẹ làm nước đậu đen rang đẹp da sau sinh

Dưới đây là các bước thực hiện để có được món nước đậu đen vừa thơm ngon lại đẹp da, giúp sữa về nhiều:

Bước 1: Rang đậu đen

Trước khi rang, mẹ lưu ý nên chọn loại đậu đen xanh lòng sẽ tốt hơn đậu đen bình thường. Mẹ bỏ đậu đen đã nhặt, rửa sạch và để ráo vào chảo,rang tới khi đậu có mùi thơm thì tắt bếp.

Bước 2: Để nguội và bảo quản

Để đậu đen đã rang trong chảo tới khi nguội, hoặc bạn cũng có thể trút đậu vào một mảnh khăn/giấy bọc kín cho tới khi nguội. Tiếp đó, cho đậu vào hộp kín và khô ráo để bảo quản.

Bước 3: Làm nước đậu đen

Mỗi ngày, lấy một nắm nhỏ đã rang và đun nước sôi trong khoảng 10 phút, hoặc mẹ có thể cho đậu vào bình trà và để khoảng vài phút rồi uống.

Lưu ý khi sử dụng nước đậu đen rang

Uống nước đậu đen trước và sau sinh đều tốt, chúng giúp mẹ làm đẹp da sau sinh, sữa về nhiều, tuy có thể sử dụng hàng ngày, nhưng lượng nước đậu đen bạn dùng không nên quá nhiều, chỉ từ 200 tới 500ml.

Vì đậu đen có tính mát giúp thanh nhiệt nên nếu cơ thể mẹ thuộc thể hàn, hay bị chân tay lạnh thì không nên dùng nhiều nước đậu đen.

Đối với việc giảm cân bằng nước đậu đen rang, mẹ cần phải thực hiện kiên trì mỗi ngày. Theo đó, mẹ nên uống nước đậu đen vào trước bữa ăn khoảng 30 phút để đạt được hiệu quả cao nhất.

Mẹ cần biết

Hy vọng rằng, với phương pháp giảm cân, làm đẹp da sau sinh và giúp sữa về nhiều bằng nước đậu đen rang sẽ giúp mẹ vừa lấy lại được vóc dáng sau sinh vừa tạo được nguồn sữa chất lượng cho trẻ nhà mình. Hãy thực hiện ngay để có kết quả tốt nhất mẹ nhé.

Mẹ thông thái Meiji

Nơi giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc và nuôi dạy con của các mẹ thông thái Meiji

Liệu sữa mẹ có đủ cho bé

Bí quyết trị mất sữa cho mẹ sau sinh cực kỳ hiệu quả

Có thể bạn muốn xem

Bí quyết trị mất sữa cho mẹ sau sinh cực kỳ hiệu quả

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng cực kỳ quan trọng cho trẻ khi mới sinh, thế nhưng không phải mẹ nào khi sinh xong cũng có lượng sữa dồi dào. Mà có thể vì lý do nào đó một số mẹ sau khi sinh rơi vào tình trạng mất sữa hoặc ít sữa không đủ cho trẻ bú. Vậy nếu không may rơi vào trường hợp mất sữa phải làm thế nào? Dưới đây là cách trị mất sữa sau sinh cho mẹ tham khảo.

Xem chi tiết

Cách tắm đúng cho trẻ theo gợi ý của bác sĩ

Tắm cho trẻ nhỏ tưởng chừng là công việc đơn giản nhưng lại gây ra không ít áp lực cho các bố mẹ, đặc biệt là những bố mẹ lần đầu có con. Vậy để biết được cách tắm đúng cho trẻ cũng như việc cần phải chuẩn bị những gì khi tắm, xin mời bố mẹ cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Xem chi tiết

Dấu hiệu mang thai sớm cho các mẹ tập đầu

Nếu tinh ý mẹ sẽ nhận thấy cơ thể mẹ phát ra những tín hiệu đầu tiên gợi ý cho việc mang thai, tuy nhiên để chắc chắn mẹ vẫn nên đi siêu âm và xét nghiệm ở các cơ sở uy tín. Hãy cùng Meiji tìm hiểu các dấu hiệu mang thai sớm nhé!

Xem chi tiết

Siêu âm thai nhiều có tốt không?

Từ khi biết tin đang mang một thiên thần nhỏ chắc hẳn các mẹ rất muốn được thấy mặt mũi tay chân con mình như thế nào? Đã thành hình hay chưa? Để biết được điều đó thì các bác sỹ thường giúp mẹ bầu thaeo dõi bằng phương pháp siêu âm để có thể quan sát những cử chỉ và hành động của trẻ.

Xem chi tiết

Quan hệ vợ chồng trong thời kỳ mang thai có an toàn không?

Đây hẳn là câu hỏi nhiều cặp vợ chồng băn khoăn nhất. Thực ra, hiện nay chưa có một bằng chứng xác thực nào cho thấy quan hệ tình dục khi mang thai có thể gây sảy thai. Nếu bạn có một thai kỳ khoẻ mạnh, việc quan hệ tình dục về cơ bản sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi.

Xem chi tiết

Khoảng cách giữa 2 lần bú của trẻ sơ sinh nên là bao lâu?

Làm mẹ là một thiên chức vô cùng thiêng liêng của bất cứ người phụ nữ nào. Đặc biệt là với các mẹ lần đầu có con, bên cạnh niềm hạnh phúc thì cũng có không ít những bỡ ngỡ về việc chăm sóc bé yêu. Trong đó, có rất nhiều mẹ băn khoăn về việc cho trẻ bú như thế nào là đúng cách (bú mẹ, sản phẩm dinh dưỡng công thức), không biết cho trẻ bú bao nhiêu là đủ và khoảng cách giữa các cữ bú bao lâu là hợp lý . Vậy thì, xin mời các mẹ hãy cùng tìm hiểu các thông tin dưới đây nhé!

Xem chi tiết

Sử dụng “ti giả” cho trẻ như thế nào là tốt?

Hiện nay, “ti giả” là một trong những sản phẩm phổ biến được nhiều bà mẹ cho con sử dụng. Thế nhưng, có nên cho trẻ ngậm “ti giả” hay không vẫn là thắc mắc của hầu hết các bậc cha mẹ. Để biết được những ưu điểm cũng như nhược điểm của ti giả, xin mời ba mẹ cùng Meiji tìm hiểu thông tin dưới bài viết này.

Xem chi tiết

Liệu sữa mẹ có đủ cho bé

Các mẹ sau sinh đều mong muốn có nhiều sữa cho bé bú, nhưng đôi khi sữa không được dồi dào, dặc biệt sau 6 tháng sữa mẹ ít dần. Do vậy, nhiều mẹ băn khoăn, không biết trẻ sơ sinh bú bao nhiêu là đủ, sữa mẹ có đủ chất cho bé không và […]

Xem chi tiết

Những lưu ý khi cho trẻ bú mẹ

Cho con bú là bản năng của người mẹ, nhưng nó không phải tới một cách tự nhiên,nếu thiếu kinh nghiệm dẽ dẫn tới việc cho con bú sai, có thể mẹ sẽ phải gánh chịu những hậu quả đau đớn khi nuôi con bằng sữa mẹ.Vì vậy, mẹ cần “bỏ túi” những lưu ý […]

Xem chi tiết

Mẹ vừa sinh xong có nên nằm điều hòa không?

Sau khi sinh về, mẹ thường phải kiêng khem rất nhiều thứ để bảo vệ cơ thể vẫn còn yếu ớt của mình. Theo quan niệm dân gian của ta, thai phụ sau sinh phải kiêng tất cả các hoạt động nặng nhọc, tránh gió, tránh nước và phải ở trong phòng kín.

Xem chi tiết

Meiji Nhập Khẩu Và Meiji Nội Địa Nhật – Cái nào tốt hơn cho trẻ Việt?

Hiện nay trên thị trường Việt Nam đang bày bán song song 2 loại sản phẩm công thức dinh dưỡng Meiji đó là Meiji nhập khẩu và Meiji nội địa Nhật. Đã có không ít mẹ băn khoăn không biết nên chọn hàng nội địa hay hàng nhập khẩu, 2 sản phẩm này có gì khác biệt hay không? Cái nào thì tốt hơn cho trẻ nhà mình? Mời mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Xem chi tiết

Mách mẹ thực phẩm giúp nước ối trong và dồi dào

Thai nhi nằm trong tử cung của người mẹ và được bao bọc xung quanh bởi nước ối. Nước ối là một môi trường giàu chất dinh dưỡng, có khả năng tái tạo và trao đổi, giữ một vai trò quan trọng đối với sự sống còn và phát triển của thai nhi nằm trong bụng mẹ.

Xem chi tiết

Mẹo giúp hạn chế ngứa da khi mang thai

Khi mang thai phụ nữ trải qua rất nhiều sự biến đổi về tâm lý và cơ thể, gây ra một số các triệu chứng khó chịu. Trong đó, ngứa khi mang thai cũng là một triệu chứng mà thai phụ hay gặp phải. Tình trạng này thường do các biến đổi của cơ thể trong thai kỳ, cũng có thể do bệnh lý ngoài da hay tình trạng ứ mật thai kỳ gây ra. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ mà còn tác động không nhỏ tới sự phát triển của thai nhi.

Xem chi tiết

Mẹ sinh mổ bao lâu có thai là an toàn nhất?

Sau phẫu thuật sinh mổ, mẹ cần có thời gian nghỉ ngơi, dưỡng sức khá dài mới có thể hồi phục lại sức khỏe. Vậy sinh mổ bao lâu thì mới nên có thai lại? Việc mang bầu sớm sau sinh mổ có ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ như thế nào?

Xem chi tiết