Thông tin chính thức từ Meiji về sản phẩm của hãng được đăng bởi Hội đồng người tiêu dùng Hồng Kông.

Hướng dẫn cách thở và rặn cho mẹ sinh thường

Việc sinh thường có đau nhiều hay ít, nhanh hay chậm không chỉ phụ thuộc vào thể trạng của mỗi mẹ mà còn tùy vào kỹ năng thở và rặn khi chuyển dạ. Nếu biết thở và rặn đúng cách thì quá trình sinh sẽ không còn là cơn ác mộng nữa và mẹ sẽ bình an vượt cạn thành công.

Trải qua thời gian thai kỳ cũng đến lúc mẹ chuẩn bị cho ngày lâm bồn chào đón bé yêu. Ngoài việc chuẩn bị các vật dụng cần thiết cho bé yêu mẹ cũng cần tìm hiểu thêm kinh nghiệm khi lên bàn đẻ. Trước khi tìm hiểu rặn đẻ đúng cách thì mẹ cần hiểu về các cơn co tử cung, cơn co này có tính chất chu kỳ và bao gồm 3 thì:

Thì co: Khi đó bụng của mẹ thường có cảm giác gò cứng lên và cơn đau tăng dần.

Thì kéo dài: Lúc này, cảm giác đau đạt đỉnh điểm.

Thì nghỉ: Cơn đau bụng sẽ giảm dần và có thể mẹ không còn cảm giác đau nữa. Mẹ nên biết, đây chính là khoảng cách giữa các cơn gò tử cung và là thời điểm để mẹ phục hổi sức lực chuẩn bị trước cho cơn đau tiếp theo.

Vì vậy, rặn đẻ quan trọng nhất là mẹ cần phải xác định được các cơn gò tử cung, thời điểm rặn hợp lý đồng thời có cách điều hòa nhịp thở phù hợp:

  • Lúc cảm thấy cơn đau, tức là có cơn co bắt đầu xuất hiện, nên thở nhanh dần, hít bằng mũi và thở ra bằng miệng. Khi cơn đau tăng dần, cần thở nhanh và nông hơn, thở làm sao để tạo được tiếng rít như tiếng huýt sáo nhỏ là được.
  • Khi cơn đau giảm dần thì nên thở chậm lại, sâu hơn, vừa thở vừa thư giãn để lấy lại năng lượng chuẩn bị cho cơn co tử cung kế tiếp.

Hướng dẫn rặn đẻ đúng cách

Để rặn đẻ hiệu quả, mẹ nên lưu ý theo các hướng dẫn sau:

  • Tư thế nằm khi sinh là: Nằm cao đầu góc 45 độ, hơi nâng mông một chút, tay nắm chặt 2 càng của bàn sinh, 2 chân đạp mạnh vào giá đỡ chân, lưng thẳng áp sát vào bàn sinh.
  • Để giữ sức và bình tĩnh trước khi chính thức được rặn, mẹ cần chú ý thở đúng không kêu gào, la hét hay thở gấp, lúc đó rất dễ làm mất nhịp thở, và sẽ rất nhanh mất sức.
  • Khi cảm nhận cơn đau xuất hiện, bụng gò cứng dần thì mẹ hãy hít một hơi thật sâu, ngậm chặt miệng, cằm chạm ngực, dồn hơi và rặn thật mạnh để dồn không khí xuống vùng bụng dưới giúp đẩy thai nhi ra ngoài.
  • Nếu mẹ cảm thấy sắp hết hơi nhưng vẫn đau thì hãy hít tiếp một hơi khác, rồi rặn cho tới khi cơn đau ngừng hẳn thì thở đều và sâu để lấy sức cho lần rặn sau.

Cứ thế cho đến khi em bé chui ra, hoàn thành việc sổ nhau là coi như quá trình sinh thường của mẹ đã hoàn thành tốt đẹp. Trong quá trình mang thai, mẹ lưu ý bổ sung dinh dưỡng cho nước ối dồi dào cũng là cách giúp mẹ và thai nhi phát triển tốt hơn.

Mẹ thông thái Meiji

Nơi giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc và nuôi dạy con của các mẹ thông thái Meiji

Điểm danh 9 loại hạt siêu dinh dưỡng cho mẹ bầu và thai nhi

Loại bỏ ngay 5 sai lầm trong cách mẹ cho bé bú hàng ngày

Có thể bạn muốn xem

Loại bỏ ngay 5 sai lầm trong cách mẹ cho bé bú hàng ngày

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nhưng để nuôi con bằng sữa mẹ lại là điều không hề đơn giản, đặc biệt với những ai lần đầu làm mẹ, bởi không phải mẹ nào cũng có thể trở thành “chuyên gia” ngay trong những lần đầu tiên. Mẹ hãy theo dõi bài viết này để 5 sai lầm phổ biến sau đây không gây ảnh hưởng đến việc cho con bú của mình, mẹ nhé!

Xem chi tiết

Mẹ sinh mổ bao lâu có thai là an toàn nhất?

Sau phẫu thuật sinh mổ, mẹ cần có thời gian nghỉ ngơi, dưỡng sức khá dài mới có thể hồi phục lại sức khỏe. Vậy sinh mổ bao lâu thì mới nên có thai lại? Việc mang bầu sớm sau sinh mổ có ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ như thế nào?

Xem chi tiết

Mẹo giúp hạn chế ngứa da khi mang thai

Khi mang thai phụ nữ trải qua rất nhiều sự biến đổi về tâm lý và cơ thể, gây ra một số các triệu chứng khó chịu. Trong đó, ngứa khi mang thai cũng là một triệu chứng mà thai phụ hay gặp phải. Tình trạng này thường do các biến đổi của cơ thể trong thai kỳ, cũng có thể do bệnh lý ngoài da hay tình trạng ứ mật thai kỳ gây ra. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ mà còn tác động không nhỏ tới sự phát triển của thai nhi.

Xem chi tiết

Mách mẹ thực phẩm giúp nước ối trong và dồi dào

Thai nhi nằm trong tử cung của người mẹ và được bao bọc xung quanh bởi nước ối. Nước ối là một môi trường giàu chất dinh dưỡng, có khả năng tái tạo và trao đổi, giữ một vai trò quan trọng đối với sự sống còn và phát triển của thai nhi nằm trong bụng mẹ.

Xem chi tiết

Meiji Nhập Khẩu Và Meiji Nội Địa Nhật – Cái nào tốt hơn cho trẻ Việt?

Hiện nay trên thị trường Việt Nam đang bày bán song song 2 loại sản phẩm công thức dinh dưỡng Meiji đó là Meiji nhập khẩu và Meiji nội địa Nhật. Đã có không ít mẹ băn khoăn không biết nên chọn hàng nội địa hay hàng nhập khẩu, 2 sản phẩm này có gì khác biệt hay không? Cái nào thì tốt hơn cho trẻ nhà mình? Mời mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Xem chi tiết

Mẹ vừa sinh xong có nên nằm điều hòa không?

Sau khi sinh về, mẹ thường phải kiêng khem rất nhiều thứ để bảo vệ cơ thể vẫn còn yếu ớt của mình. Theo quan niệm dân gian của ta, thai phụ sau sinh phải kiêng tất cả các hoạt động nặng nhọc, tránh gió, tránh nước và phải ở trong phòng kín.

Xem chi tiết

Điểm danh 9 loại hạt siêu dinh dưỡng cho mẹ bầu và thai nhi

Cảm giác thèm ăn luôn xảy ra trong quá trình mang thai của các mẹ bầu. Thay vì ăn những loại thức ăn vặt nhiều dầu mỡ, sao mẹ không thử dùng các loại hạt để thay thế? Đây không chỉ là món ăn vặt lành mạnh, mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết, quan trọng cho sự phát triển thể chất cũng như trí thông minh của bé.

Xem chi tiết

Mẹ nên làm gì khi mang thai trong giai đoạn đang cho con bú?

Hiện nay, tùy theo từng điều kiện gia đình, có rất nhiều mẹ có kế hoạch sinh con khá “dày”, bé trước, bé sau chỉ cách nhau hơn 1 tuổi. Lúc này, dù mẹ vẫn muốn cho bé đầu tiếp tục bú, thì mẹ cũng không khỏi mệt mỏi, lo lắng không biết việc “nuôi bú song song” có tốt hay không? Hãy tham khảo bài viết sau để có thể giải quyết dễ dàng mọi vấn đề nhé.

Xem chi tiết

Bí quyết đơn giản để mẹ sau sinh nhanh về dáng

Nếu như trong giai đoạn mang thai, những bài tập thể dục dành cho mẹ bầu sẽ giúp mẹ chăm sóc tốt cho tinh thần và thể chất thì sau khi sinh nở, một trong những việc mẹ nghĩ đến đầu tiên là làm sao để vóc dáng thon gọn được như trước khi mang thai.

Xem chi tiết

Những kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh mẹ cần biết

Sau khi chào đời, sức khỏe, sức đề kháng và khả năng miễn dịch của trẻ sơ sinh còn rất yếu. Hẳn không ít mẹ, đặc biệt là các mẹ lần đầu sinh con sẽ rất bỡ ngỡ và gặp không ít khó khăn để làm quen cũng như chăm sóc thật tốt cho trẻ. Một số kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh sau đây sẽ giúp mẹ thật yên tâm để nuôi dưỡng bé yêu khỏe mạnh.

Xem chi tiết

Gợi ý 3 món canh ngon giúp sữa mẹ thơm mát

Như các mẹ đều biết, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho trẻ trong giai đoạn đầu đời. Theo các chuyên gia dinh dưỡng chế độ ăn uống hàng ngày của mẹ cũng có thể góp phần cải thiện một cách hiệu quả chất lượng sữa mẹ.

Xem chi tiết