Gian hàng online Thai 16 tuần đã bắt đầu có nhiều bước tiến đáng kể. Lúc này bạn sẽ bắt đầu cảm nhận được rất nhiều điều thú vị từ bé yêu của mình. Bé sẽ bắt đầu cử động nhiều hơn so với tuần trước. Giờ thì hãy cùng theo dõi bài viết để biết về sự phát triển của bé yêu trong giai đoạn này nhé.
Sự phát triển của thai 16 tuần và cân nhắc dành cho mẹ bầu
Sự phát triển của thai 16 tuần
Mang thai ở tuần 16, thời gian này bé dài khoảng 11,5cm và nặng khoảng 100g. Bé yêu đang bắt đầu chuẩn bị cho một sự bứt phá tăng trưởng trong vài tuần tới. Đầu bé lúc này đang cứng hơn so với những tuần trước.
Các bộ phận như tai và mắt cũng đã di chuyển đến vị trí cân đối, bắt đầu nhìn giống một em bé thật sự. Tuy nhiên, lúc này đôi mắt bé còn rất nhạy cảm với ánh sáng.
Các hệ thống xương và thần kinh đã liên kết với nhau tạo nên chuyển động của các chi và cơ thể. Hệ thống xương tiếp tục phát triển nhờ có nhiều canxi lắng đọng trong xương.
Có điều đặc biệt ở tuần này là bé thường xuyên bị nấc cụt. Nắc cục phát triển trước khi bé bắt đầu tập thở bằng phổi. Giờ đây khí quản của bé chứa đầy chất lỏng thay vì đáng lẽ là không khí.
Hình ảnh thai nhi 16 tuần
Lưu ý cho mẹ bầu trong giai đoạn này
Hầu hết các trường hợp mang thai 16 tuần đều có cảm giác kén ăn hoặc thèm ăn các món ăn đặc biệt nào đó. Do vậy mà bạn cần chú ý trong vấn đề ăn uống. Đặc biệt là khi đi ăn bên ngoài, mẹ cần lưu ý các vấn đề khi ăn uống như:
- Các món ăn không rõ nguồn gốc, đồ ăn đường phố, đồ ăn tươi sống.
- Bột lúa mì sẽ gây khó tiêu hóa và dễ gây táo bón cho mẹ bầu
- Không nên ăn trái cây sấy khô vì trong quá trình chế biến, nhà sản xuất có đính kèm thêm các chất phụ gia, gây nóng cho mẹ bầu.
- Cam thảo là loại thực phẩm có thể kích thích cơn co thắt. Cam thảo thường có trong các sản phẩm như kem đánh răng, kẹo ngậm,.. Do vậy hãy tránh loại thực phẩm này nhé.
- Không sử dụng các chất kích thích có trong rượu, bia, thuốc lá,..
Đồng thời bạn cần chú ý đến các lượng thức ăn nạp vào. Ăn quá nhiều sẽ khiến bạn bị chướng bụng. Do vậy hãy ăn vừa đủ no, hoặc chia nhỏ bữa ăn để tránh tình trạng này nhé.
Xem thêm: Sự phát triển của thai 17 tuần tuổi và lưu ý để mẹ có thai kỳ khỏe mạnh
Những xét nghiệm thai 16 tuần
Giữa tuần 16 và 18 của thai kỳ, bác sĩ có thể cho mẹ thực hiện xét nghiệm để đo mức alpha-fetoprotein (AFP-một protein được sản xuất bởi bào thai) và hormone thai kỳ hCG, estriol trong máu của người mẹ. Đồng thời bác sĩ cũng sẽ tiến hành đo một số chất bổ sung được gọi là inhibin-A trong cơ thể mẹ.
Nếu bạn đã được xét nghiệm máu hoặc siêu âm trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ. Kết quả của 2 xét nghiệm này được gọi là xét nghiệm tích hợp. Mẹ sẽ biết liệu bé con của mình có nguy cơ mắc phải các khiếm khuyết ống thần kinh hoặc nhiễm sắc thể hay không.
Bạn có thể yên tâm rằng kết quả bất thường không đồng nghĩa với việc mẹ con bạn có vấn đề. Tuy nhiên điều bạn cần là nên thực hiện các xét nghiệm chuyên sâu hơn để đảm bảo tình trạng sức khỏe của mình và bé nhé.
Những thay đổi trong cơ thể mẹ khi thai nhi 16 tuần
Trong giai đoạn này, cơ thể của bạn sẽ sản sinh thêm khoảng 50% lượng máu so với trước. Việc tuần hoàn máu tăng lên gây ra sức nóng trên khuôn mặt bạn. Một phần là do sự gia tăng sản xuất dầu bởi thay đổi của các hoocmon.
Sẽ có một số thay đổi khác diễn ra trên cơ thể bạn, chẳng hạn như:
- Tăng kích thước ngực
- Các tuyến sữa đã sẵn sàng hoạt động và tiết ra. Ngoài việc tăng lưu lượng máu làm cho các tĩnh mạch nổi rõ hơn.
- Vòng eo chắc chắn sẽ tăng lên và căng ra. Lúc này bạn có thể tăng được khoảng 2,2 đến 5,5kg trong tuần 16. Trong đó trọng lượng của thai nhi có thể rơi vào khoảng 0,25kg.
- Lượng nước ối đã tăng lên đáng kể ở mức mà bé vẫn bình an trong bụng bạn. Lượng nước ối có thể nằm ở khoảng 196 đến 240gr nước ối.
Xem thêm: Tuần thứ 18: Những điều cần biết về sự tăng trưởng của trẻ
Bắt đầu tăng cân
Trong thời kỳ mang thai, tin chắc bạn sẽ nhận thấy được cơ thể của mình tăng cân đều đặn sau mỗi ngày. Nếu ăn uống đúng cách, giảm thiểu thức ăn vặt và tối đa hóa thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cho mẹ và bé. Bạn có thể hạn chế được sự tăng cân mà không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Tuy nhiên bạn cần lưu ý, tăng cân trong thời kỳ mang thai ở một mức ổn định, có nghĩa là bạn và con có sức khỏe tốt. Nên hãy đón nhận dáng vẻ và trạng thái mới của bạn với sự tự hoàn thiện bản thân nhé.
Khả năng miễn dịch kém
Lúc này hệ miễn dịch của bạn suy giảm đáng kể trong thời gian mang thai. Nên có thể bạn sẽ dễ dàng mắc phải các triệu chứng ho, cảm lạnh hoặc thậm chí là sốt với tần số nhiều hơn. Nhưng bạn không cần quá lo lắng. Bởi nó chỉ là những phiền toái rồi sẽ đi qua. Nó sẽ không làm tổn thương đến em bé của bạn. Tuy nhiên, có một số bệnh nhiễm trùng như mụn rộp tình dục, bệnh sởi hoặc thủy đậu có thể gây nguy hiểm cho em bé. Hãy thận trọng khi thực hiện các biện pháp vệ sinh và chế độ ăn uống lành mạnh vào thời điểm này nhé.
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu tuần 16
Thực phẩm giàu chất xơ
Cơ thể mẹ bầu cần được bổ sung chất xơ để ngăn ngừa tình trạng táo bón. Một số thực phẩm giàu chất xơ mà mẹ bầu có thể tham khảo như: các loại rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch,..
Thực phẩm giàu canxi
Bước sang tuần thứ 16, lượng canxi cần được bổ sung tăng nhiều hơn so với những tuần thai trước. Canxi không chỉ cần thiết cho sự phát triển của thai nhi mà còn giúp bạn tránh được nguy cơ loãng xương sau này.
Mẹ bầu có thể bổ sung canxi dễ dàng bằng cách sử dụng các sản phẩm từ sữa, các loại hải sản như tôm, cua, ghẹ,..
Thực phẩm cung cấp acid béo
Acid béo cũng là một dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu khi thai 16 tuần. Acid béo giúp phát triển trí não của thai nhi, cũng như làm giảm nguy cơ sinh non. Bạn có thể bổ sung acid béo lành mạnh đến từ các loại cá, nhất là cá hồi. Hay sử dụng các loại hạt hoặc dầu oliu,..
Bài viết được xem nhiều nhất:
- Mấy tuần có tim thai? Tim thai bao nhiêu là tốt nhất
- Độ mờ da gáy là gì? Các lưu ý quan trọng về độ mờ da gáy
- Các chỉ số chiều dài xương đùi thai nhi theo tuần mẹ cần nắm rõ
- Bỏ túi cách tính ngày dự sinh chính xác 100% mẹ bầu cần tham khảo
- Nguyên nhân dây rốn quấn cổ? Cách nhận biết và phòng tránh
Mong rằng Meiji sẽ giúp bạn hiểu hơn về sự phát triển của thai 16 tuần cùng với những cân nhắc về chế độ dinh dưỡng để giúp mẹ và bé phát triển tốt nhất. Hãy đến Meiji để chọn về các sản phẩm sữa cung cấp đủ dưỡng chất bổ sung cho mình và bé yêu nhé. Cám ơn bạn đã quan tâm theo dõi.
