Khi nào mẹ nên thêm muối vào đồ ăn dặm của trẻ là tốt nhất?

Muối ăn là một loại gia vị quen thuộc đối với mỗi gia đình Việt. Không chỉ giúp cho món ăn được đậm đà, thơm ngon mà còn góp phần rất lớn vào việc cân bằng thể dịch trong cơ thể.

Giai đoạn ăn dặm được coi là một bước ngoặt quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ vì vậy được các mẹ vô cùng quan tâm.

Nhiều mẹ đã đặt câu hỏi cho Meiji rằng “Khi nào nên thêm muối vào đồ ăn dặm của trẻ” ?

Để giải đáp cho thắc mắc này, mời ba mẹ cùng tham khảo thông tin dưới đây

Khi Nao Me Nen Them Muoi Vao Do An Dam Cua Tre 01 1200x800

Tìm hiểu về ăn dặm, ăn dặm là gì?

Ăn dặm là thời kỳ chuyển từ chế độ ăn hoàn toàn bằng sữa mẹ, sản phẩm dinh dưỡng công thức sang chế độ ăn đặc hơn như bột, cháo, cơm, rau củ… Thời điểm tốt nhất cho trẻ ăn dặm thường là khi tròn 6 tháng tuổi. Khi đó, hệ tiêu hóa của trẻ đã hoàn thiện hơn để có thể tiêu hóa các loại thức ăn khác.

Dấu hiệu nhận biết trẻ đã sẵn sàng ăn dặm

Khi đến giai đoạn chuẩn bị ăn dặm, trẻ sẽ có một số biểu hiện dưới đây giúp mẹ nhận biết được:

  • Há miệng, chăm chú nhìn người lớn, thích thú với bữa ăn của người lớn
  • Đùn lưỡi ra vào nhiều lần, chảy nước miếng khi nhìn người lớn ăn
  • Trẻ nhanh đói hơn, chưa đến cữ bú đã khóc đòi ăn
  • Trẻ đã có thể ngồi khá vững, cứng cổ…

Mỗi trẻ sẽ có những biểu hiện khác nhau. Mẹ hãy quan sát và tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để quyết định thời gian ăn dặm phù hợp cho sức khoẻ của trẻ.

Khi nào nên thêm muối vào đồ ăn dặm của trẻ?

Thành phần của muối bao gồm Na và Cl, là hai nguyên tố có vai trò quan trọng trong việc cân bằng thể dịch trong cơ thể, sự tồn tại và hoạt động bình thường của tất cả các tế bào, hoạt động chức năng của tất cả các cơ quan và bộ phận trong cơ thể. Do đó, ở bất cứ độ tuổi nào, con người cũng cần cung cấp một lượng muối nhất định cho sức khoẻ, kể cả trẻ nhỏ.

Để biết được khi nào nên thêm muối vào đồ ăn dặm của trẻ, mời ba mẹ hãy cùng tìm hiểu nhu cầu muối hàng ngày của trẻ dưới đây

Lượng muối phù hợp cho bé ăn dặm theo từng giai đoạn

Như vậy, tất cả các trẻ đều cần muối cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi trẻ lại cần lượng muối khác nhau.

  • Với trẻ dưới 1 tuổi: Lượng muối có trong các thực phẩm tự nhiên như trứng, sữa, thịt gà, cá, rau tươi….cũng đã đủ cung cấp cho nhu cầu mỗi ngày của trẻ. Do đó, mẹ hoàn toàn không cần bổ sung thêm muối từ gia vị vào đồ ăn dặm của trẻ.
  • Với trẻ từ 1-2 tuổi: Khi nấu đồ ăn dặm cho trẻ, mẹ chỉ cần cho thêm gia vị muối một chút, tính tổng lượng muối trong cả ngày (nước mắm, bột canh, thực phẩm…) thì chỉ nằm trong khoảng 2,3 gram/ngày. Khi mẹ nếm đồ ăn dặm của trẻ thấy vừa miệng mình có nghĩa là sẽ mặn hơn so với trẻ. Vì vậy, mẹ nêm lượng mắm, muối vừa phải, ăn thấy nhạt một chút là vừa cho trẻ.

Ngoài ra, mẹ có thể cho phô mai vào món ăn dặm của trẻ thay thế cho nước mắm hoặc muối. Nên cho phomai vào sau khi cho dầu ăn, như vậy, đồ ăn của trẻ cũng sẽ thơm, ngon, ngậy và không quá nhạt.

Mẹ cần biết:

Khi Nao Me Nen Them Muoi Vao Do An Dam Cua Tre 02 1200x800

Tác hại ảnh hưởng đến sức khoẻ của trẻ khi bổ sung thừa muối

• Chức năng thận của trẻ dưới một tuổi còn rất non nớt. Hơn nữa, vị giác của trẻ rất nhạy, khác với người trưởng thành. Cho nên việc mẹ nêm quá nhiều muối/mắm khi nấu đồ ăn dặm sẽ tập cho trẻ thói quen ăn nhiều muối khi lớn lên, khiến thận phải làm việc nhiều, lâu dài dễ dẫn đến tổn hại chức năng thận. Hậu quả là trẻ sẽ phải đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh tăng huyết áp, bệnh tim mạch, thiếu hụt canxi dẫn đến còi xương trong tương lai.…

• Hơn nữa, đã có những bằng chứng cho thấy ăn nhiều muối trong giai đoạn ăn dặm có thể gây tổn thương não bộ của trẻ.

Vì vậy, các mẹ nên tìm hiểu về lượng muối có trong các thực phẩm trẻ ăn hàng ngày. Khi bắt đầu ăn dặm, không nên thêm muối vào thức ăn hoặc cho trẻ ăn các thực phẩm chế biến sẵn không dành riêng cho trẻ nhỏ vì có thể chứa nồng độ muối cao.

Hy vọng qua bài viết trên, mẹ sẽ có được câu trả lời cho câu hỏi “Khi nào nên thêm gia vị mặn vào đồ ăn dặm của trẻ?” cũng như chia sẻ thêm về việc chăm sóc dinh dưỡng hằng ngày cho trẻ an toàn và hiệu quả, không bị thiếu hụt hay dư thừa lượng muối.

Nguồn: http://viendinhduong.vn/

Mẹ thông thái Meiji

Nơi giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc và nuôi dạy con của các mẹ thông thái Meiji

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh và những lưu ý cần phải biết

3 dấu hiệu nhận biết trẻ bị rối loạn tiêu hóa mẹ cần lưu ý

Có thể bạn muốn xem

Nguyên nhân chính khiến trẻ biếng ăn và biện pháp cải thiện

Tình trạng biếng ăn của trẻ luôn là một vấn đề gây đau đầu đối với các bà các mẹ. Tình trạng biếng ăn kéo dài có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển về thể chất và tư duy của trẻ rất nhiều. Vậy nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn là gì? Làm cách nào để cải thiện tình trạng này?

Xem chi tiết

Thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng tuổi

Khi được 8 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của trẻ đã hoàn thiện hơn so với thời điểm trước đó. Hơn nữa, nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ giai đoạn này đã tăng lên đáng kể. Vì thế, việc được cung cấp một chế độ ăn cân đối và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp trẻ tăng trưởng và phát triển tốt nhất.

Xem chi tiết