Mẹ bầu không uống được sữa bầu, thai nhi có thiếu chất?

Bên cạnh nguồn dinh dưỡng thiết yếu, được cung cấp qua những bữa ăn cho mẹ bầu. Thì sữa bầu cũng đóng một vai trò quan trọng, trong việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển. Nhưng có những mẹ bầu không uống được sữa bầu thì phải làm sao?

Công dụng mà sữa bầu mang lại

Sữa bầu cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết

Không những giàu chất béo, canxi cùng các loại vitamin, khoáng chất giúp mẹ và trẻ khỏe mạnh, hầu hết các loại sữa cho mẹ bầu đều tập trung vào thành phần vi chất như axit folic, sắt, omega-3, omega-6 để trẻ yêu phát triển não bộ. Đồng thời, những thai phụ không thể ăn uống do ốm nghén thai kỳ cũng sẽ không lo thiếu hụt dinh dưỡng nếu được bổ sung sữa bầu 2 – 3 lần/ngày.

Nên bổ sung sữa bầu vào giai đoạn nào của thai kỳ là tốt nhất

Có nhiều mẹ bầu thắc mắc không biết nên uống sữa bầu ở tháng mấy cả thai kỳ để hấp thu dưỡng chất tốt nhất. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì từ chuẩn bị mang thai mẹ đã có thể bổ sung sữa bầu. Để có sức khoẻ tốt hơn và sức đề kháng vững vàng thì khi mang thai mẹ sẽ có thai kỳ khoẻ mạnh.

Uống sữa bầu đến khi nào thì ngưng? Câu trả lời là cho đến sau sinh mẹ vẫn có thể uống sữa bầu để cơ thể dễ dàng phục hồi hơn, bên cạnh đó sữa bầu giúp sữa mẹ về nhanh hơn dồi dào hơn cho bé yêu.

Có nên lo lắng khi mẹ không uống được sữa bầu?

Ngoài việc uống sữa để bổ sung dưỡng chất thì còn có thể bổ sung qua: tôm, cá, sữa chua, phô mai, bắp cải, súp lơ, cải xanh, thịt bò, thịt gà, ngũ cốc, rau củ, các loại đậu,…

Nếu mẹ bầu có khả năng hấp thụ tốt, có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học thì không bắt buộc phải dùng thêm sữa bầu, đặc biệt là đối với những mẹ bầu bị thừa cân hay tiểu đường thai kỳ.

Những loại sữa dinh dưỡng tốt cho mẹ khi mang thai

Sữa tươi

3 tháng đầu mang thai mẹ nên uống sữa tươi. Bởi vì trong sữa tươi tiệt trùng loại bỏ được vi khuẩn gây hại cho hệ đường ruột, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Sữa tươi giàu vitamin A, B2 và protein giúp tăng cường hệ miễn dịch rất cần thiết cho thai phụ trong thời kỳ đầu.

Sua Tuoi Tot Cho Me Bau 1200x800

Sữa nguyên kem

Sữa nguyên kem chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi trong bụng. Tuy nhiên, sữa nguyên kem chỉ dành cho trường hợp mẹ bị nghén nặng, thiếu cân và trường hợp thai nhi suy dinh dưỡng.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành giàu protein, chất xơ và là giải pháp thay thế tuyệt vời cho các mẹ bị dị ứng với sữa bò và sữa bầu. Sữa đậu nành cung cấp một lượng chất béo thực vật hữu ích cùng nhiều dưỡng chất quan trọng cho thai nhi như axit folic, vitamin A, E, B1.

Meiji Mama Milk

Hiện nay trên thị trường có dòng thực phẩm bổ sung dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú Meiji Mama Milk đáp ứng việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng đặc biệt rất tốt cho mẹ và thai nhi. Mẹ có thể tìm hiểu thêm sản phẩm tại đây: https://www.meijimom.vn/sua-mama-milk.html

Những trường hợp mẹ bầu không nên uống sữa bầu

Mẹ bầu bị thiếu axit phân giải đường lactose

Sữa rất giàu lactose nhưng nó chỉ có thể được hấp thụ trong điều kiện cơ thể mẹ có đủ axit để phân giải loại đường này. Có nhiều trường hợp mẹ bầu bị thiếu loại axit quan trọng này thì uống sữa bầu cũng vô tác dụng, thậm chí còn có thể gây ra đau bụng, tiêu chảy.

Mẹ bầu bị viêm thực quản trào ngược

Chất béo có trong sữa có thể dẫn đến việc áp lực co thắt thực quản thấp hơn áp lực co bóp của dạ dày và sẽ khiến chứng viêm thực quản trào ngược trở nên nặng hơn. Trào ngược sẽ làm tổn thương dạ dày khi uống sữa.

Mẹ bầu bị viêm túi mật và tuyến tụy

Cơ thể cần sự tham gia của enzyme lipase do mật và tụy tiết ra để tiêu hóa và hấp thụ chất béo trong sữa. Uống sữa thường xuyên sẽ gây áp lực lên túi mật và tụy, khiến tình trạng bệnh trở nên xấu hơn.

Mẹ bầu bị thiếu máu

Nếu mẹ bầu vừa uống bổ sung sắt vừa uống sữa thì canxi trong sữa và sắt sẽ kết hợp với nhau tạo thành muối không hòa tan, khiến cơ thể không thể hấp thụ sắt.

Mẹ thông thái Meiji

Nơi giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc và nuôi dạy con của các mẹ thông thái Meiji

Cách nấu cháo cá chép thơm ngon bổ dưỡng cho mẹ bầu

Hướng dẫn mẹ bầu bổ sung sắt khi mang thai

Có thể bạn muốn xem

Hướng dẫn mẹ bầu bổ sung sắt khi mang thai

Khi mang thai, lượng máu trong cơ thể người mẹ có thể tăng lên đến 50% để vừa nuôi dưỡng cơ thể, vừa cung cấp dinh dưỡng và oxy cho thai nhi. Do đó, nhu cầu sắt của mẹ cũng tăng lên để tạo đủ máu đáp ứng nhu cầu của cơ thể và thai nhi.

Xem chi tiết

Tại sao khi mang thai phải bổ sung axit folic?

Vai trò của axit folic khi mang thai Axit folic là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, có liên quan đến việc giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh của thai nhi. Bổ sung axit folic từ khi nào? Bắt đầu dùng từ giai đoạn […]

Xem chi tiết

Lợi ích của việc bổ sung kẽm cho mẹ bầu

Kẽm là 1 nguyên tố vi lượng quan trọng và không thể thiếu của cơ thể con người, tham gia vào nhiều phản ứng sinh học trong cơ thể. Phần lớn kẽm được đưa vào cơ thể chúng ta qua đường tiêu hóa và được hấp thu tại ruột non.

Xem chi tiết

5 chất dinh dưỡng mẹ bầu cần chú ý bổ sung trong thời kỳ mang thai

Mang thai vừa là một nghĩa vụ thiêng liêng, vừa là những giây phút trải nghiệm hạnh phúc của người mẹ. Để có một thai kỳ khỏe mạnh, một cuộc chuyển dạ và sinh nở thuận lợi, yếu tố dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng cũng đóng góp một vai trò nhất định. Vậy mẹ bầu cần bổ sung những chất dinh dưỡng gì để tốt cho cả mẹ và thai nhi?

Xem chi tiết

Top 9 trái cây mùa hè cực tốt cho mẹ bầu

Mang thai 9 tháng 10 ngày chẳng dễ dàng gì đối với mỗi mẹ bầu, đặc biệt là những ai phải trải qua những ngày tháng bầu bí trong cái nắng oi bức của mùa hè. Vậy có những cách nào giúp mẹ bầu “hạ hỏa” đây? Bài viết sau sẽ bật mí cho mẹ những loại trái cây vừa giúp giải nhiệt trong ngày hè, vừa cung cấp vitamin và chất xơ rất tốt cho cả mẹ và bé.

Xem chi tiết

Top 5 đồ uống mát lành và bổ dưỡng cho mẹ bầu ngày hè

Khi mang thai, cơ thể mẹ phải hoạt động nhiều hơn để vừa duy trì sức khỏe, vừa cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Do vậy, việc mang thai thực sự tiêu tốn nhiều sức lực. Đặc biệt, trong những ngày mùa hè nắng nóng, mẹ bầu sẽ càng cảm thấy rõ hơn sự nặng nề, mệt mỏi. Thêm vào đó, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng thân nhiệt của phụ nữ khi mang thai thường cao hơn so với người bình thường. Và vì vậy, những ly đồ uống mát lành và bổ dưỡng thực sự là một biện pháp tuyệt vời và cần thiết để giúp mẹ bầu thư giãn và thoải mái hơn trong những ngày hè oi bức. Mời mẹ cùng Meiji tìm hiểu top 5 đồ uống ngon tuyệt ngay sau đây để mẹ bầu có những lựa chọn phù hợp nhất!

Xem chi tiết