Thông tin chính thức từ Meiji về sản phẩm của hãng được đăng bởi Hội đồng người tiêu dùng Hồng Kông.

Mách mẹ thực phẩm giúp nước ối trong và dồi dào

Thai nhi nằm trong tử cung của người mẹ và được bao bọc xung quanh bởi nước ối. Nước ối là một môi trường giàu chất dinh dưỡng, có khả năng tái tạo và trao đổi, giữ một vai trò quan trọng đối với sự sống còn và phát triển của thai nhi nằm trong bụng mẹ.

Không chỉ đảm nhiệm vai trò cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi mà nước ối còn giúp thai nhi trong bụng mẹ được bảo vệ an toàn khỏi những lực tác động từ bên ngoài, đặc biệt là đảm bảo môi trường vô trùng cho trẻ trong bọc ối. Do đó, mẹ cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp để nước ối trong và dồi dào giúp cho thai nhi phát triển thuận lợi, mẹ nhé.

Ăn gì để nước ối trong là câu hỏi luôn được nhiều mẹ bầu quan tâm. Dưới đây là danh sách những thực phẩm mà mẹ có thể tham khảo để giúp cải thiện tình trạng nước ối của mình, giảm tránh tình trạng rỉ ối cho trẻ phát triển thuận lợi nhất.

Uống nhiều nước lọc

Để tăng lượng nước ối của mẹ bầu thì việc đảm bảo cơ thể luôn đủ nước là điều rất quan trọng.

Mỗi ngày, mẹ bầu nên uống ít nhất 8-10 ly nước tương đương với khoảng 2-2,5 lít. Nếu sợ quên thì nên đong vào chai, làm sao đến cuối ngày phải uống hết lượng nước yêu cầu. Ngoài ra, mẹ bầu nên uống nước đều đặn cả ngày chứ không nên chờ đến khi khát mới uống, đặc biệt là 3 tháng cuối thai kỳ.

Đặc biệt, mẹ nên uống nước vào những thời điểm như: sau khi tắm, sau khi vận động xong (đi bộ,…), sau khi đi tiểu tiện, trước khi đi ngủ (nếu không uống sữa) để bù lại lượng nước đã mất của cơ thể.

Me Bau Nen Uong Nhieu Nuoc Loc 1200x800
Uống nước lọc có thể cải thiện tình trạng nước ối

Dưa gang

Trong 100g dưa gang có tới 95% nước, 0.3% đạm, 0.1% chất trẻo, 3.7% tinh bột, 0.4% chất xơ, và các vitamin A, B, C cùng các khoáng chất như canxi, photpho. Với mẹ bầu thiếu ối, dưa gang với hàm lượng nước cao, có thể giúp tạo thêm nước ối, lọc ối.

Ngoài ra, dưa gang cũng là trái cây cực bổ dưỡng cho mẹ bầu khi giúp tăng cường thị lực cho mẹ bầu và thai nhi. Trong mỗi 100g dưa gang mà mẹ ăn, trẻ sẽ nhận được khoảng 50 đơn vị vitamin A.

Nước dừa

Nước dừa rất giàu khoáng chất tốt cho cơ thể nên việc uống nước dừa không chỉ tốt cho nước ối mà còn tốt cho sức khỏe của mẹ và trẻ, tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, mẹ không nên uống nhiều nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ và ban đêm (vì nước dừa chứa chất điện giải dễ làm mẹ bị choáng, run rẩy tay chân, lạnh bụng…). Khi uống dừa nên chọn quả tươi, dùng dao chặt mỏm, cho vào xíu muối rồi cắm ống hút uống trực tiếp nhé.

Sữa bầu

Sữa bầu không chỉ là nguồn cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho cả mẹ và trẻ, mà còn giúp tăng lượng nước ối một cách hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ nên lựa chọn loại sữa bầu phù hợp với khẩu vị của mình. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa bầu, trong đó sữa bầu Meiji Mama Milk được các mẹ đánh giá cao về hương vị, mùi vị và hàm lượng các chất dinh dưỡng cần thiết trong thai kỳ. Rất nhiều mẹ đã thử cách này thì thấy lượng nước ối tăng lên đáng kể và cũng giúp thai nhi phát triển tối ưu nữa đấy.

Sua Bau Meiji Mama Milk 1200x1103
Uống sữa bầu giúp mẹ tăng nước ối

Nước mía

Mẹ có thể thay đổi đa dạng các loại nước để đỡ nhàm chán. Nước mía lành tính nên uống trong thời gian dài cũng không sao cả. Tuy nhiên, do hàm lượng đường trong nước mía khá cao nên cũng chỉ nên uống với lượng vừa phải, tránh nguy cơ dẫn đến tiểu đường thai kỳ.

Nước mía chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt…, các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác – là những chất cần thiết cho quá trình mang thai của mẹ, giúp tăng cường hệ miễn dịch của mẹ bầu nhờ chứa một lượng chất chống oxi hóa thúc đẩy cơ thể tăng cường sức đề kháng, phòng chống các loại bệnh. Đồng thời tốt cho hệ tiêu hóa, giảm thiểu tình trạng táo bón và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Nước ép trái cây

Bên cạnh nước dừa, nước mía thì mẹ bầu cũng có thể đổi khẩu vị với các loại nước ép trái cây như nước cam, ổi, cà chua,…. Trái cây giàu các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi nên ngoài tác dụng giải khát, chúng còn giúp làm đẹp da, cung cấp chất xơ và tăng lượng nước ối trong thai kỳ. Khi uống các loại nước này, mẹ bầu nên chú ý chọn loại quả tươi và được chế biến hợp vệ sinh.

Mẹ cần biết

Hi vọng, bài viết trên đây đã mang đến cho mẹ những thông tin hữu ích trong việc cải thiện tình trạng nước ối của mình. Từ đó, giúp cho thai nhi trong bụng mẹ có môi trường tốt để phát triển và được bảo vệ một cách an toàn nhất. Chúc cho mẹ và trẻ có một thai kỳ thuận lợi và mẹ chuẩn bị tinh thần đón thiên thần của mình mẹ nhé.

Mẹ thông thái Meiji

Nơi giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc và nuôi dạy con của các mẹ thông thái Meiji

5 lý do tạo nên cơn sốt cho sản phẩm dinh dưỡng công thức Meiji tại Việt Nam suốt nhiều năm qua

Meiji Nhập Khẩu Và Meiji Nội Địa Nhật – Cái nào tốt hơn cho trẻ Việt?

Có thể bạn muốn xem

Meiji Nhập Khẩu Và Meiji Nội Địa Nhật – Cái nào tốt hơn cho trẻ Việt?

Hiện nay trên thị trường Việt Nam đang bày bán song song 2 loại sản phẩm công thức dinh dưỡng Meiji đó là Meiji nhập khẩu và Meiji nội địa Nhật. Đã có không ít mẹ băn khoăn không biết nên chọn hàng nội địa hay hàng nhập khẩu, 2 sản phẩm này có gì khác biệt hay không? Cái nào thì tốt hơn cho trẻ nhà mình? Mời mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Xem chi tiết

Mẹ vừa sinh xong có nên nằm điều hòa không?

Sau khi sinh về, mẹ thường phải kiêng khem rất nhiều thứ để bảo vệ cơ thể vẫn còn yếu ớt của mình. Theo quan niệm dân gian của ta, thai phụ sau sinh phải kiêng tất cả các hoạt động nặng nhọc, tránh gió, tránh nước và phải ở trong phòng kín.

Xem chi tiết

Những lưu ý khi cho trẻ bú mẹ

Cho con bú là bản năng của người mẹ, nhưng nó không phải tới một cách tự nhiên,nếu thiếu kinh nghiệm dẽ dẫn tới việc cho con bú sai, có thể mẹ sẽ phải gánh chịu những hậu quả đau đớn khi nuôi con bằng sữa mẹ.Vì vậy, mẹ cần “bỏ túi” những lưu ý […]

Xem chi tiết

Liệu sữa mẹ có đủ cho bé

Các mẹ sau sinh đều mong muốn có nhiều sữa cho bé bú, nhưng đôi khi sữa không được dồi dào, dặc biệt sau 6 tháng sữa mẹ ít dần. Do vậy, nhiều mẹ băn khoăn, không biết trẻ sơ sinh bú bao nhiêu là đủ, sữa mẹ có đủ chất cho bé không và […]

Xem chi tiết

Hiệu quả bất ngờ của nước đậu đen rang với mẹ sau sinh

Đậu đen là loại thực phẩm tốt cho cơ thể của mẹ sau sinh, ngoài lợi ích đối với sức khỏe thì đậu đen còn có tác dụng làm đẹp da sau sinh. Việc uống nước đậu đen là cách phổ biến được rất nhiều mẹ bỉm áp dụng. Vậy nước đậu đen rang có những tác dụng gì và khi sử dụng cần chú ý những điều gì, mời mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem chi tiết

Bí quyết trị mất sữa cho mẹ sau sinh cực kỳ hiệu quả

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng cực kỳ quan trọng cho trẻ khi mới sinh, thế nhưng không phải mẹ nào khi sinh xong cũng có lượng sữa dồi dào. Mà có thể vì lý do nào đó một số mẹ sau khi sinh rơi vào tình trạng mất sữa hoặc ít sữa không đủ cho trẻ bú. Vậy nếu không may rơi vào trường hợp mất sữa phải làm thế nào? Dưới đây là cách trị mất sữa sau sinh cho mẹ tham khảo.

Xem chi tiết

Mẹo giúp hạn chế ngứa da khi mang thai

Khi mang thai phụ nữ trải qua rất nhiều sự biến đổi về tâm lý và cơ thể, gây ra một số các triệu chứng khó chịu. Trong đó, ngứa khi mang thai cũng là một triệu chứng mà thai phụ hay gặp phải. Tình trạng này thường do các biến đổi của cơ thể trong thai kỳ, cũng có thể do bệnh lý ngoài da hay tình trạng ứ mật thai kỳ gây ra. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ mà còn tác động không nhỏ tới sự phát triển của thai nhi.

Xem chi tiết

Mẹ sinh mổ bao lâu có thai là an toàn nhất?

Sau phẫu thuật sinh mổ, mẹ cần có thời gian nghỉ ngơi, dưỡng sức khá dài mới có thể hồi phục lại sức khỏe. Vậy sinh mổ bao lâu thì mới nên có thai lại? Việc mang bầu sớm sau sinh mổ có ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ như thế nào?

Xem chi tiết

Loại bỏ ngay 5 sai lầm trong cách mẹ cho bé bú hàng ngày

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nhưng để nuôi con bằng sữa mẹ lại là điều không hề đơn giản, đặc biệt với những ai lần đầu làm mẹ, bởi không phải mẹ nào cũng có thể trở thành “chuyên gia” ngay trong những lần đầu tiên. Mẹ hãy theo dõi bài viết này để 5 sai lầm phổ biến sau đây không gây ảnh hưởng đến việc cho con bú của mình, mẹ nhé!

Xem chi tiết

Hướng dẫn cách thở và rặn cho mẹ sinh thường

Việc sinh thường có đau nhiều hay ít, nhanh hay chậm không chỉ phụ thuộc vào thể trạng của mỗi mẹ mà còn tùy vào kỹ năng thở và rặn khi chuyển dạ. Nếu biết thở và rặn đúng cách thì quá trình sinh sẽ không còn là cơn ác mộng nữa và mẹ sẽ bình an vượt cạn thành công.

Xem chi tiết

Điểm danh 9 loại hạt siêu dinh dưỡng cho mẹ bầu và thai nhi

Cảm giác thèm ăn luôn xảy ra trong quá trình mang thai của các mẹ bầu. Thay vì ăn những loại thức ăn vặt nhiều dầu mỡ, sao mẹ không thử dùng các loại hạt để thay thế? Đây không chỉ là món ăn vặt lành mạnh, mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết, quan trọng cho sự phát triển thể chất cũng như trí thông minh của bé.

Xem chi tiết

Mẹ nên làm gì khi mang thai trong giai đoạn đang cho con bú?

Hiện nay, tùy theo từng điều kiện gia đình, có rất nhiều mẹ có kế hoạch sinh con khá “dày”, bé trước, bé sau chỉ cách nhau hơn 1 tuổi. Lúc này, dù mẹ vẫn muốn cho bé đầu tiếp tục bú, thì mẹ cũng không khỏi mệt mỏi, lo lắng không biết việc “nuôi bú song song” có tốt hay không? Hãy tham khảo bài viết sau để có thể giải quyết dễ dàng mọi vấn đề nhé.

Xem chi tiết

Bí quyết đơn giản để mẹ sau sinh nhanh về dáng

Nếu như trong giai đoạn mang thai, những bài tập thể dục dành cho mẹ bầu sẽ giúp mẹ chăm sóc tốt cho tinh thần và thể chất thì sau khi sinh nở, một trong những việc mẹ nghĩ đến đầu tiên là làm sao để vóc dáng thon gọn được như trước khi mang thai.

Xem chi tiết