Nên chăm sóc bầu ngực như thế nào khi mang thai và cho con bú?

Việc chăm sóc ngực khi mang thai và sau sinh là việc làm cực kỳ cần thiết để đảm bảo nguồn sữa mẹ dồi dào, đủ chất và liên tục cho trẻ. Mời mẹ bầu cùng tham khảo bài viết dưới đây để có những thông tin bổ ích về cách chăm sóc bầu ngực của mình.

Chăm sóc bầu ngực khi mang thai

Trong quá trình mang thai, bầu ngực của mẹ căng lên, tuyến sữa cũng phát triển hơn để chuẩn bị cho quá trình tạo sữa sau này. Núm vú có thể to hơn hoặc bị tụt vào trong, quầng vú trở nên sẫm màu hơn, bầu vú có thể tiết ra 1 vài giọt dịch thể màu vàng,… đều là những hiện tượng có thể xảy ra trong quá trình mang thai.

Để giúp cho bầu ngực và tuyến sữa được phát triển đầy đủ và hoàn thiện nhất trong giai đoạn này, mẹ bầu có thể chăm sóc bầu ngực như sau:

Lựa chọn áo ngực phù hợp

Tốt nhất là loại dành riêng cho bà bầu, ôm vừa với bầu ngực, chất liệu mềm mại thấm hút mồ hôi tốt.

Thường xuyên vệ sinh bầu ngực

Mẹ bầu nên tắm và vệ sinh bầu ngực thường xuyên. Mẹ có thể dùng khăn mềm để lau ngực và làm sạch núm vú, loại bỏ những chất tiết ra mỗi ngày. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên chọn loại sữa tắm dịu nhẹ, tránh làm khô da hoặc kích ứng da dẫn đến ngứa hoặc nứt nẻ.

Mát xa ngực

Có thể thực hiện từ tuần thứ 20 của thai kỳ. Việc mát xa ngực và núm vú giúp cho sữa có thể dễ dàng tiết ra sau sinh, thuận lợi cho việc cho con bú, đồng thời giúp trẻ dễ ngậm bắt vú và mẹ không bị tổn thương khi trẻ bú. Mẹ cũng có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ hoặc nhân viên y tế về thời gian bắt đầu mát xa và cách thực hiện.

4 bước mát xa đối với bầu ngực bình thường

  • Dùng 1 tay để đỡ bầu vú từ phía dưới, ngón cái và ngón trỏ của tay còn lại nắm nhẹ núm vú.
  • Kéo núm vú nhiều lần.
  • Xoay nhẹ núm vú bằng đầu ngón tay nhiều lần.
  • Mát xa nhẹ nhàng vòng quanh quầng vú bằng ngón trỏ.

Cách mát xa đối với núm vú phẳng, đầu vú bị thụt

  • Dùng ngón cái và ngón trỏ ấn vào phần bên ngoài của quầng vú để núm vú nhô lên.
  • Dùng ngón cái và ngón trỏ chầm chậm kéo sang ngang
Frame 01 Myriad Font 1200x789

Một số lưu ý khi mát xa núm vú

  • Mẹ nên cắt móng tay và rửa tay sạch trước khi thực hiện mát xa.
  • Lần đầu mẹ có thể mát xa trong khoảng 1-2 phút. Sau khi đã quen, những lần sau có thể tăng lên khoảng 10 phút.
  • Với mẹ bầu có da mỏng, nên thoa kem và thực hiện từ từ từng chút một để làm quen.
  • Khi mát xa núm vú, nếu mẹ cảm thấy bụng bị gò cứng thì nên dừng lại và nghỉ ngơi, lần sau có thể rút ngắn thời gian mát xa lại.

Chăm sóc ngực sau sinh

Trong quá trình cho con bú, việc chăm sóc bầu ngực là vô cùng quan trọng để đảm bảo nguồn sữa cho trẻ và hạn chế những tình trạng không mong muốn như căng tức sữa, nứt núm vú, tắc tia sữa,…

Cách vệ sinh bầu ngực và núm vú

  • Mẹ nên rửa sạch tay và lau ngực trước khi chạm vào bầu ngực và cho trẻ bú.
  • Vệ sinh bầu ngực thường xuyên bằng nước ấm sạch một cách nhẹ nhàng. Khi tắm cũng nên chọn loại sữa tắm dịu nhẹ, tránh làm kích ứng hoặc khô da.
  • Sử dụng tấm lót thấm sữa và thay thường xuyên để đầu ti luôn sạch sẽ và khô ráo.
  • Nếu có vết nứt ở núm vú thì nên xử lý luôn để tránh nhiễm khuẩn cho mẹ và trẻ. Mẹ có thể bôi một chút sữa mẹ lên vị trí chỗ nứt để nhanh lành hơn.
Lam Dep Nguc Sau Sinh 5
Chăm sóc ngực mẹ sau sinh cho con bú

Chăm sóc ngực bị căng cứng tức sữa

Tình trạng ngực bị căng tức sữa vẫn thường xuyên xảy ra với các mẹ sau sinh cho con bú. Trường hợp này không những khiến mẹ bị đau tức bầu ngực mà còn ảnh hưởng đến việc bé bú không hết sữa và khó ngậm đầu ti. Nếu gặp phải vấn đề này mẹ nên áp dụng như sau:

  • Mát xa nhẹ đầu vú kích thích tuyến sữa trước khi cho bé bú
  • Cho bé bú đúng tư thế, mẹ dùng tay vắt trước một chút sữa để quầng vú mềm hơn
  • Dùng khăn ấm lau nhẹ và mát xa quanh bầu ngực hoặc dùng lược chải bầu vú theo hướng từ trên xuống.

Chăm sóc ngực khi bị tắc tia sữa

Tắc tia sữa là hiện tượng ống dẫn sữa bị tắc nghẽn khiến sữa không thoát ra ngoài được, nếu không kịp thời thông tắc dễ dẫn đến tình trạng áp xe vú, viêm vú…Nguyên nhân dẫn đến việc tắc tia sữa thường là do mẹ cho bé bú sai cách, mang áo quá chật, không mát xa vệ sinh vú, ngắt quãng cho bé bú quá lâu…Khi gặp vấn đề này các mẹ lưu ý thực hiện các bước sau:

  • Tập cho bé ngậm núm vú đúng cách
  • Cho bé bú đúng tư thế để bé có thể bú cạn sữa
  • Áp sát cằm bé vào vùng bị tắt để kích thích thông tắc sữa
  • Nếu bé bú không hết nên dùng tay hoặc máy hút sữa, hút hết phần sữa còn lại
  • Cho bé bú thường xuyên tránh ngưng đột ngột
  • Dùng khăn ấm mát xa, hoặc trong lúc tắm nước ấm có thể dùng tay mát xa quanh bầu ngực cho đến núm vú
  • Nếu tình trạng vẫn không thể thông tắc được mẹ nên tìm đến bác sĩ để tránh tình trạng gây viêm nặng hoặc áp xe

Mẹ cần biết

Một số lưu ý khi mẹ cho trẻ bú

  • Cho trẻ bú đều cả hai bên ngực, đảm bảo tư thế bú đúng và thoải mái cho cả mẹ và trẻ, giúp trẻ được ngậm sâu vào quầng vú mẹ.
  • Nếu trẻ đã no mà chưa bú hết một bên ngực, mẹ nên vắt phần sữa còn thừa ra để đảm bảo việc tạo sữa cho lần sau và tránh tình trạng ứ đọng sữa gây viêm tắc tuyến sữa.
  • Nếu ngực mẹ bị quá căng sữa, mẹ có thể chườm ấm và mát xa nhẹ nhàng, vắt bớt một chút sữa ra trước khi cho trẻ bú.

Nguồn tham khảo:

Meiji Co., Ltd (2018). Hahaoya Gakkyu, Ryoshin Gakkyu Tekisuto (Maternity Text book).

Mẹ thông thái Meiji

Nơi giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc và nuôi dạy con của các mẹ thông thái Meiji

9 cách đơn giản giúp giảm ốm nghén khi mang thai

Top 5 thực phẩm giàu canxi cho trẻ

Có thể bạn muốn xem

Tại sao khi mang thai phải bổ sung axit folic?

Vai trò của axit folic khi mang thai Axit folic là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, có liên quan đến việc giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh của thai nhi. Bổ sung axit folic từ khi nào? Bắt đầu dùng từ giai đoạn […]

Xem chi tiết

Việc cần làm khi biết mình mang thai

Làm mẹ là một thiên chức vô cùng thiêng liêng và cao quý đối với mỗi người phụ nữ. Bên cạnh niềm hạnh phúc lớn lao khi biết mình mang thai thì chắc hẳn mẹ cũng có những quan tâm và thắc mắc về thai kỳ của mình. Ba tháng đầu mang thai là khoảng […]

Xem chi tiết

Mách mẹ ưu điểm vượt trội của viên Meiji EZcube

Hiện nay, sản phẩm dinh dưỡng công thức đã quá quen thuộc với mọi gia đình có con nhỏ, được nhiều mẹ lựa chọn để hỗ trợ cung cấp dinh dưỡng cho con yêu. Bên cạnh sản phẩm dinh dưỡng công thức dạng bột phổ biến thì hiện tại Meiji còn có sản phẩm dinh dưỡng công thức dạng viên duy nhất trên thế giới hay còn được các mẹ quen gọi là “sản phẩm dạng thanh”.

Xem chi tiết

Trẻ bị sặc sữa thường xuyên mẹ không nên thờ ơ

Nôn trớ sinh lý là hiện tượng hết sức bình thường ở trẻ sơ sinh trong những tháng đầu. Tuy nhiên, nếu trẻ thường xuyên bị sặc khi bú, mẹ cũng cần phải chú ý. Dưới đây là một số thông tin hữu ích cho ba mẹ để phòng tránh trường hợp trẻ bị sặc.

Xem chi tiết

9 cách đơn giản giúp giảm ốm nghén khi mang thai

Tình trạng ốm nghén khi mang thai Ốm nghén là tình trạng thường xảy ra trong 3 tháng đầu thai kỳ với những biểu hiện tiêu biểu như buồn nôn và nôn, mệt mỏi, cảm giác thèm ăn một món nào đó… Mẹ bầu có thể cảm nhận được những biểu hiện này bắt đầu […]

Xem chi tiết

Mách mẹ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ (phần 1)

Có thể nói những năm đầu đời là thời kỳ vàng cho sự phát triển trí não của trẻ. Khi được 3 tuổi, kích thước não của trẻ đã bằng khoảng 80-90% so với não của người trưởng thành. Do vậy, việc được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ các loại thực phẩm tốt cho não là vô cùng quan trọng trong giai đoạn này đối với trẻ.

Xem chi tiết

Vai trò của vitamin D trong thời gian mang thai

Vitamin D là một chất dinh dưỡng cần thiết cho tất cả mọi người, đặc biệt là với mẹ bầu. Việc thiếu hụt vitamin D ở mẹ bầu sẽ khiến mẹ có nguy cơ cao gặp phải các vấn đề nghiêm trọng như: tiền sản giật hay sinh non…. Ngoài ra, nguyên nhân chủ yếu của suy dinh dưỡng, còi xương, tiểu đường cấp độ 1…. cũng là do thiếu vitamin D.

Xem chi tiết

Trẻ ho liên tục không ngừng! Bố mẹ cần phải làm gì?

Ho là phản xạ có lợi của cơ thể để bảo vệ đường thở được thông thoáng, giúp trẻ hít thở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu trẻ bị ho khan kéo dài thì rất có thể đó là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý nguy hiểm. Nhiều phụ huynh thường xem nhẹ dấu hiệu này.

Xem chi tiết

Phương pháp thai giáo giúp phát triển trí não thai nhi

Mọi người mẹ đều mong con mình sinh ra khỏe mạnh, vui vẻ và thông minh. Để giúp trẻ phát huy được tối ưu tiềm năng trí tuệ của mình thì việc mẹ tương tác với trẻ trong suốt thai kỳ cũng là một biện pháp hiện nay được khá nhiều mẹ bầu áp dụng. Và dưới đây là một số phương pháp thai giáo cực kỳ đơn giản mà mẹ có thể tham khảo để áp dụng trong thời gian mang thai.

Xem chi tiết

Sử dụng “ti giả” cho trẻ như thế nào là đúng cách?

Hiện nay, “ti giả” là một trong những sản phẩm phổ biến được nhiều bà mẹ cho con sử dụng. Thế nhưng, có nên cho trẻ ngậm “ti giả” hay không vẫn là thắc mắc của hầu hết các bậc cha mẹ. Để biết được những ưu điểm cũng như nhược điểm của ti giả, xin mời ba mẹ cùng Meiji tìm hiểu thông tin dưới bài viết này.

Xem chi tiết

Khoảng cách giữa 2 lần bú của trẻ sơ sinh nên là bao lâu?

Làm mẹ là một thiên chức vô cùng thiêng liêng của bất cứ người phụ nữ nào. Đặc biệt là với các mẹ lần đầu có con, bên cạnh niềm hạnh phúc thì cũng có không ít những bỡ ngỡ về việc chăm sóc bé yêu. Trong đó, có rất nhiều mẹ băn khoăn về việc cho trẻ bú như thế nào là đúng cách (bú mẹ, sản phẩm dinh dưỡng công thức), không biết cho trẻ bú bao nhiêu là đủ và khoảng cách giữa các cữ bú bao lâu là hợp lý . Vậy thì, xin mời các mẹ hãy cùng tìm hiểu các thông tin dưới đây nhé!

Xem chi tiết

Quan hệ vợ chồng trong thời kỳ mang thai có an toàn không?

Đây hẳn là câu hỏi nhiều cặp vợ chồng băn khoăn nhất. Thực ra, hiện nay chưa có một bằng chứng xác thực nào cho thấy quan hệ tình dục khi mang thai có thể gây sảy thai. Nếu bạn có một thai kỳ khoẻ mạnh, việc quan hệ tình dục về cơ bản sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi.

Xem chi tiết

Lý giải về việc siêu âm thai nhiều có thật sự tốt không?

Từ khi biết tin đang mang một thiên thần nhỏ chắc hẳn các mẹ rất muốn được thấy mặt mũi tay chân con mình như thế nào? Đã thành hình hay chưa? Để biết được điều đó thì các bác sỹ thường giúp mẹ bầu thaeo dõi bằng phương pháp siêu âm để có thể quan sát những cử chỉ và hành động của trẻ.

Xem chi tiết