“Tummy time” cho bé, bố mẹ cần lưu ý những gì

“Tummy time” là gì? Vì sao nên hướng dẫn “Tummy time” cho bé

“Tummy” trong tiếng anh có nghĩa là “bụng”.

“Tummy time” hay còn được gọi là thời gian tập cho trẻ nằm bụng dưới, nằm sấp sự theo dõi của bố mẹ. Hoạt động này giúp cho trẻ nằm sấp để phát triển vùng cơ cổ, đầu, vai và các kĩ năng vận động, bé sẽ trở nên hoạt bát, cứng cáp hơn.

Nếu bố mẹ chậm trễ trong việc cho bé nằm bụng sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển kỹ năng như tập bò và tập đi.

Thoi Gian Tummy Time
Tummy time (nằm bụng) cho bé

Lợi ích của việc “tummy time”

Có vô số những lợi ích mà hoạt động “tummy time” mang lại cho trẻ, có thể kể đến như sau:

  • Giúp lưng, cổ, vai của trẻ khỏe hơn
  • Tăng cường cơ cổ, giúp trẻ kiểm soát đầu tốt hơn
  • Tăng cường kĩ năng vận động, giúp chuẩn bị cho những mốc phát triển quan trọng tiếp theo như lăn qua, trườn, bò, ngồi…
  • Tạo điều kiện cho các nhóm cơ ít vận động hoạt động
  • Nằm bụng giúp hạn chế tình trạng đầu bẹt khi trẻ nằm ngửa quá nhiều

Khi nào thì có thể bắt đầu “tummy time” cho bé

Mẹ có thể bắt đầu cho trẻ “tummy time” ngay sau khi sinh. Mẹ bắt đầu càng sớm thì trẻ sẽ càng nhanh chóng làm quen với tư thế đó. Thời gian nằm sấp phụ thuộc vào mức đáp ứng của mỗi trẻ. Trái ngược với hoạt động ngủ, tummy time là thời gian để trẻ chơi đùa. Nếu trẻ có vẻ cáu gắt và không thích hoạt động này thì mẹ hãy tạm thời dừng lại và cho trẻ tập vào khoảng thời gian khác.

Mẹ nên cho bé “tummy time” trong bao lâu?

Trong một vài tuần đầu tiên, mẹ nên thử cho trẻ tummy time khoảng 1-2 phút mỗi lần, 2-3 lần một ngày rồi tăng dần lên khi trẻ đã quen. Lâu dần, mẹ có thể tăng lên 10-15 phút một lần và thực hiện vài lần trong một ngày.

Hướng dẫn “Tummy time” cho bé đúng cách

  • Mẹ hãy để những đồ vật hoặc đồ chơi an toàn ở gần trẻ rồi di chuyển chúng từ bên này sang bên kia ngay trước mặt trẻ. Việc làm này giúp khuyến khích trẻ di chuyển, nâng và di chuyển đầu.
  • Mẹ có thể nằm xuống ngay bên cạnh trẻ và lật từng trang sách ảnh hoặc tạp chí. Điều này giúp phát triển sức khỏe của mắt và giúp trẻ hứng thú hơn.
  • Đặt 1 cái gương an toàn (gương nhựa, khó vỡ) bên cạnh trẻ để trẻ có thể nhìn thấy các phản ứng hay hành động của mình. Thử cho trẻ tummy time ở các nơi khác nhau, ví dụ mẹ có thể trải thảm xuống nền nhà hoặc bãi cỏ ở công viên khi cả gia đình đi chơi.

Hãy tạo thời gian tummy time cho trẻ thật thú vị, vui vẻ và an toàn. Hãy để cho trẻ biết mẹ đang ở bên cạnh bằng việc nói chuyện và hát hò, xoa lưng trẻ hoặc chạm vào tay trẻ.

Nếu bé không hợp tác trong việc tập luyện “nằm sấp”

Trong trường hợp trẻ không thích tummy time trên sàn, hãy thử các cách khác như cho trẻ nằm trên đùi, trên ngực mẹ hoặc trên đệm…miễn sao trẻ có thời gian tummy time là được. Và quan trọng hơn cả là mẹ nên giám sát trẻ trong suốt thời gian nằm bụng này

Thoi Gian Tummy Time 02
Mẹ nên trò chuyện cùng bé trong khi “tummy time”

Lưu ý quan trọng khi bé “tummy time”

Khi trẻ lớn hơn, khỏe hơn và bắt đầu di chuyển nhiều hơn, hãy chú ý những thứ có thể gây nguy hiểm xung quanh trẻ như: bàn, ghế, những đồ vật cứng và sắc nhọn…Mẹ nên dọn dẹp những đồ này ra khỏi khu vực xung quanh trẻ để tránh những tổn thương không đáng có.

Mẹ cần biết:

Trên đây là những thông tin về thời gian “tummy time” cho trẻ. Bố mẹ hãy tham khảo để thực hiện cùng con yêu nhé.

Lưu ý: Lời khuyên và thông tin được đăng trên trang web này chỉ là gợi ý, không phải là chẩn đoán y khoa mang tính chuyên môn hoặc quan điểm y tế. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng tham khảo ý kiến từ các nhân viên y tế.

Mẹ thông thái Meiji

Nơi giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc và nuôi dạy con của các mẹ thông thái Meiji

Gợi ý 5 mẹo hay trị táo bón cho trẻ

Quá trình mọc răng sữa của trẻ

Có thể bạn muốn xem

Quá trình mọc răng sữa của trẻ

Bố mẹ có bao giờ băn khoăn tự hỏi quá trình mọc răng sữa của trẻ diễn ra như thế nào? Những dấu hiệu nào cho thấy những chiếc răng xinh của con đang nhú lên khỏi lợi? Hay có thể làm gì để giảm bớt những khó chịu của trẻ trong giai đoạn mọc răng này? Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu về quá trình mọc răng của trẻ để giúp bố mẹ có thể hiểu rõ hơn về quá trình này của con mình.

Xem chi tiết

Top 5 thực phẩm giàu canxi cho trẻ

Canxi là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng đối với trẻ nhỏ. Canxi tham gia vào sự hình thành và phát triển của xương và răng, giúp duy trì mật độ và khối lượng xương trong giai đoạn thanh thiếu niên cũng như góp phần quan trọng đối với hoạt động bình thường của các cơ và dây thần kinh.

Xem chi tiết

Mách mẹ ưu điểm vượt trội của viên Meiji EZcube

Hiện nay, sản phẩm dinh dưỡng công thức đã quá quen thuộc với mọi gia đình có con nhỏ, được nhiều mẹ lựa chọn để hỗ trợ cung cấp dinh dưỡng cho con yêu. Bên cạnh sản phẩm dinh dưỡng công thức dạng bột phổ biến thì hiện tại Meiji còn có sản phẩm dinh dưỡng công thức dạng viên duy nhất trên thế giới hay còn được các mẹ quen gọi là “sản phẩm dạng thanh”.

Xem chi tiết

Thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng tuổi

Khi được 8 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của trẻ đã hoàn thiện hơn so với thời điểm trước đó. Hơn nữa, nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ giai đoạn này đã tăng lên đáng kể. Vì thế, việc được cung cấp một chế độ ăn cân đối và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp trẻ tăng trưởng và phát triển tốt nhất.

Xem chi tiết

Nguyên nhân chính khiến trẻ biếng ăn và biện pháp cải thiện

Tình trạng biếng ăn của trẻ luôn là một vấn đề gây đau đầu đối với các bà các mẹ. Tình trạng biếng ăn kéo dài có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển về thể chất và tư duy của trẻ rất nhiều. Vậy nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn là gì? Làm cách nào để cải thiện tình trạng này?

Xem chi tiết

Giấc ngủ của trẻ trong những tháng đầu đời

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Khi ngủ đủ giấc tinh thần trẻ luôn phấn khởi, hoạt bát, giúp trẻ tăng trưởng thể chất tốt hơn đặc biệt là chiều cao vì trong thời gian ngủ của trẻ, hormone tăng trưởng (GH) được tiết ra nhiều kích thích sự phát triển của trẻ.

Xem chi tiết

Nên cho trẻ “ăn bốc” từ khi nào?

Những tháng đầu khi mới tập ăn dặm thì trẻ chỉ chờ ba mẹ dùng thìa đút cho ăn. Nhưng đến khi được khoảng 9~10 tháng, trẻ đã bắt đầu tự đưa tay ra lấy thức ăn. Đây là khởi đầu cho thời kỳ “ăn bốc” của trẻ.

Xem chi tiết

Những trò chơi thú vị dành cho trẻ 1-3 tuổi giúp phát triển trí não và thể chất

Trong giai đoạn này, bé rất thích và cũng rất cần có một người chơi cùng. Có những bạn cùng tuổi chơi cùng thì sẽ rất vui, tuy nhiên các bé chưa thể tự chơi cùng nhau. Do đó, vai trò dẫn dắt và chơi cùng của cha mẹ là rất quan trọng. Hãy cùng Meiji tìm hiểu những trò chơi mẹ và bé có thể chơi cùng nhau để vừa chơi vừa phát triển kỹ năng cho bé, mẹ nhé!

Xem chi tiết

Trẻ sơ sinh nằm sấp ngủ có nguy hiểm không?

Trẻ sơ sinh nằm sấp khi ngủ có sao không? Đây là câu hỏi được nhiều bố mẹ thắc mắc khi chăm sóc trẻ do có nhiều trẻ không chịu nằm ngửa khi ngủ. Và dù bố mẹ có lật trẻ lại thì chỉ một lúc sau trẻ vẫn chuyển từ tư thế nằm ngửa sang tư thế nằm sấp xuống giường.

Xem chi tiết

Thực đơn cho bé 1 tuổi đầy đủ dinh dưỡng, phát triển tốt thể chất và trí não

Trong giai đoạn 1 tuổi, bé sẽ có những thay đổi về mặt thể chất lẫn nhận thức một cách rõ nét, từ cân nặng đến chiều cao hay tính cách. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng trong quãng thời gian này rất quan trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ cần được các mẹ quan tâm nhiều hơn.

Xem chi tiết

4 dấu hiệu cho mẹ biết trẻ sắp mọc răng

Mọc răng là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của trẻ, đây là mốc đánh dấu việc trẻ bước sang giai đoạn làm quen với các thực phẩm khác ngoài sữa. Khi trẻ bước vào giai đoạn mọc răng, nướu sưng to và đỏ có thể khiến cho nhiệt độ cơ thể của trẻ tăng cao hơn bình thường, trẻ có thể sẽ khó chịu trong vài ngày. Do vậy, mẹ có thể tìm hiểu những dấu hiệu nhận biết trẻ nhà mình sắp mọc răng dưới đây để có những cách chăm sóc tốt nhất nhé.

Xem chi tiết